Fat Burning Foods Tajlandski
Tajlanđanin dijeta je prepuna tov kokosovo mlijeko , pržena hrana i šećer . Ipak, na neki način , Tajlandski ljudi su uglavnom lijepa i vitka . Jedno od objašnjenja je da su neki izgaranje masnoća Tajlandski hrana zapravo može pomoći da izgubite težinu . Tajlandski ljudi također imaju tendenciju da jedu manje , manje obroke tijekom dana , što pojačava njihov metabolizam . Paprike :Fat - Fighting Superstar
Tajlandski dijeta uključuje svježe , sušene i praškastih chili papričice koje se kreću od umjerene do iznimno duhovit . Ključ masti bori sastojak paprike, kapsaicina , ubrzava metabolizam i sagorijeva dodatne kalorije za najmanje tri sata nakon jela . Novo istraživanje sugerira da kapsaicin može usporiti i rast masti - stanica i smanjuju apetit
Kokosovo mlijeko : .Monter Fat
Kao čili paprike , kokosovo mlijeko jesuštinski tajlandski okus . Kokosovo mlijeko se često koristi kao " masti " u tajlandskoj kuhinji , analogni maslaca u zapadnoj kuhanju . Kokosovo mlijeko , međutim,monter masti nego maslaca . Unca za uncu , kokosovo mlijeko ima manje kalorija od ostalih masnoća . Zbog magiju srednje dugih lanaca masnih kiselina ( MCFAs ) nalaze u kokosovo mlijeko , više masti ide u izradu energije i manje se sprema .
Svježe povrće i riža s malim količinama mesa
Tajlandski obrok obično se sastoji od riže uručena jela prepuna svježeg povrća , ljekovitog bilja i samo male količine mesa ili morskih plodova . Svježe povrće su puni fitonutrijenata i vitamina koji pomaže sagorijevanju masti i ispuniti vas , tako da jedete manje .
Prednosti Rice
Tajlandski ljudi jedu rižu na svaki obrok , a rijetko kruh . Rice zamjenjuje kruh i supplants meso . Više riže jedete ,manje nezasićenih masti natovaren mesa ćete konzumirati . Na ovaj način , riža može doprinijeti mršavljenja .
Česte malih obroka
Zamislite da imate pet malih obroka umjesto tri velika . Zamislite uživanje grickalice između obroka, ali zdrave one , poput svježeg voća i orašastih plodova . To je tajlandski stil , a jedan od njihovih tajni borave mršav .
