Prednosti češnjaka sok u mršavljenja

Češnjak jebiljka poznata po svojoj opor miris i okus . Koristi se u raznim receptima , dodaje okus na većini bilo obroka i također je zaslužan za mnogo ljekovitih svojstava . Ipak, jeste li znali da češnjak pomaže kod mršavljenja , kao i ? Češnjak sok posebno može biti posebno korisno ako pokušavate izgubiti na težini . Ovdje je sve što trebate znati o ovom čudu biljke .
što je to

Češnjak sok jetekućina ulje koje se dobiva iz čvrstog češanj češnjaka . Da bi se dobila češnjaka sok , koristiti češnjak pritisnite ugurati ovo ulje iz nekoliko klinčića češnjaka . Dobivena tekućina će imati više koncentrirana češnjak okus od samog klinčić . Također možete kupiti izvagati češnjaka sok, koji često dolazi u staklenke ili bočice s raspršivačem i može se naći u većini trgovina .
Zašto
Radovi

češnjaka sadrži spoj allicin , prvi put otkriven 1944 znanstvenik Chester J. Cavallito . Alicin je ono što daje češnjaku zajedljiv miris , ali to je također ulijeva češnjak sa snažnim antimikrobnim , antibakterijski i antifungalna svojstva . Alicin daje češnjak i sa zaštitom od gljivica , insekata i mnogih vrsta bakterija , dok je u porastu, i to daje ljude sa sličnim zaštitu kada se konzumira . Međutim , alicin često se potroši kada se češnjak kuhani , što znači da češnjak sok ima više zdravstvenih koristi nego kuhani češnjak .

Mršavljenje Prednosti

za one koji pokušavaju izgubiti težina , češnjak sok pruža bogatstvo prednosti . Prvo ,alicin češnjak rezova sok kroz nezdravih masnoća i pomaže smanjiti svoje razine u tijelu , što može biti jedna od najtežih stvari za Dieter učiniti . Češnjak sok također pomaže da reguliraju kolesterol za snižavanje razine LDL -loš kolesterol - i povećava razinu HDL -dobar kolesterol - Drugi cilj mnogi pokušavaju izgubiti na težini . Osim toga , češnjak sok može pomoći razbiti ugrušaka u krvi , čime se smanjuje rizik od srčanog i moždanog udara , veliku opasnost za one koji su pretili .
Druge pogodnosti

Češnjak sok također sadrži antioksidanse vitamine C i E te selena mikronutrijenata . Češnjak sok pomaže u prevenciji nekoliko vrsta raka , uključujući rak debelog crijeva , pluća i jednjaka . To također ubija gljivice, kvasac i mnoge vrste bakterija , uključujući Staphylococcus i salmonele .
Potencijalne opasnosti

toksin botulizma može rasti u sirovi češnjak ako se skladišti u ulju na sobna temperatura , ili čak u hladnjaku , na duže vrijeme , pa svakako provjerite svježinu vašem češnjaka prije nego što ga koristiti kako bi češnjaka sok . Češnjak je poznato da inhibira nekoliko antikoagulantne lijekove na recept koji se koriste u kirurgiji , a to može izazvati alergije na neke koji ga konzumiraju . Alicin u češnjak sok također može bitinadražujuće , pa budite oprezni o uzimajući ga na vašoj koži , a osobito izbjeći ga u oči . Alicin također može izazvati iritaciju u probavnom traktu . Budite sigurni da se konzultirati sa svojim liječnikom ako imate bilo kakve nuspojave od korištenja češnjaka sok .