Kako bi smanjili svoje Butt

Vi ste pokušali na blizu svemu u vašem ormaru i još uvijek niste zadovoljni s načinom na koji vaša guza izgleda . Liposukcija počinje zvučati sve više i više primamljiva . Ako ovo zvuči poznato , učenje o Butt- laskavu odjeću može pomoći . Postoje odjeću koja će laskati i vitak dolje stražnji kraj . Postoje trikovi možete primijeniti da će staviti pozornost negdje drugdje . Također možete smanjiti vaš guzu tako da ciljanje s butt - oblikuje vježbe . Upute Screenshot
1

kupiti laskavu odjeću koja bi se smanjili svoje stražnjice . Nosite tamne boje hlače koje su niske na struk , buknuti se na dnu i nema džepove ili džepove da stavi stan na površini . Izbjegavajte ukrasni stražnja džepa , jer to naglasiti svoje stražnjice
2

Nositeretka suknje i haljine , umjesto stražnjice - naglasili , nametljiv suknje i haljine . - Linija suknje i haljine su nategnuti na vrhu i blještanje se na dnu . Padnu labavo preko svoje obline i laskati teže donji dio tijela .
3

privući pozornost daleko od svog donjoj polovici . Nosite majice sa zanimljivim izvedbama i uzorcima . Naglasite gornji dio tijela sa šalom ili nakit .
4

kupiti kontrolnu donje rublje za slim stražnjici . Oblikovanje gaćice , gaćice i gaćice može tanak trbuh, bokovi i natkoljenicama . Oni su dostupni u različitim razinama mršavljenje , od medija do super kontrole .
5

Izvođenje iskorak kako bi se ton vaše stražnji kraj . Uzmite veliki korak naprijed s desnom nogom . Uspon na kugli desne noge i odmoriti ruke na bokove . Postavite većinu svoje težine na desnoj peta . Bend oba koljena i spustite tijelo ravno prema dolje . Vaše pravo bedra bi trebao biti blizu paralelno na podu s koljena pod kutom od 90 stupnjeva . Gurati natrag u početni položaj koristeći svoje pravo peta . Vježbu ponovite 12 puta prije nego se prebacio noge . Rad svoj put do radi na tri skupine od 12 do 15 ponavljanja svake tri ne- uzastopna dana u tjednu .
6

Izvođenje čučnjeva za promicanje mišićne tkiva . Stanite stopalima razdvojeno u širini ramena . Savijte koljena i spustite gornji dio tijela prema dolje kao da sjedite na stolici . Koljena bi trebala biti savijena ne više od 90 stupnjeva . Progurati svoje pete ustati u početni položaj . Stisnite svoje stražnjice na vrhu vježbe . Izvođenje tri seta 12-15 ponavljanja u tri ne- uzastopna dana u tjednu .