Poznati dijeta

Nove dijeta uvode svake godine . Mnogi od njih su kratkog vijeka pojavljivala koje mogu unaprijediti početni gubitak težine , ali često rezultat u vraćanju težine ili nezdrave nuspojave . Neki od najpoznatijih dijeta su za oko godina i nude brojne mogućnosti kako bi se zadovoljila ciljeve mršavljenja .
Dijeta Planovi i Mršavljenje
low-carb dijeta

Atkinsova dijeta i South Beach dijeta su dva popularna programa koji ozbiljno ograničio potrošnju ugljikohidrata , istodobno potičući prehrambenog proteina . Mnogi low - carb dijeta može biti teško zadržati za dugotrajno mršavljenje .

Omjer dijeta

dijeta kao što je Zone zastupnik omjer prehrane . Omjer zona temelji se na 40 posto ugljikohidrata , 30 posto masti i 30 posto proteina , te predlaže da se jede hranu u određenoj količini ili kako bi se regulirati hormone i promicanje mršavljenja .
Mediteranska dijeta

mediteranska dijeta temelji se na hranu lokalnim na mediteranskom području . Dijeta zagovara svježe voće , povrće, plodovi mora , žitarice i mononezasićenih masti iz maslinovog ulja .
Isporuke Plan dijeta

Jenny Craig i Nutrisystem su popularni dostava obroka dijeta , s pripremljena jela dostavljene izravno na osobe kuće . Ove dijete su dokazano učinkovit za neke , no planovi su često skupe .

Hir dijeta

hir dijeta kao i grejp dijeta ili kupusa Dijeta koja ograničava hranu ili osloniti oslanja na tekućem hranu može uzrokovati početni gubitak težine . No, ta dijeta često rezultat u težini povratka .