Kako razgovarati s tinejdžerima o gubitka težine

Prema Jeannette Moninger , pišući o Parents.com , ima preko 25 milijuna pretile ili težine djece u SAD-u , od 2010 Mnogi roditelji se sami suočeni sa zadatkom da govori . tinejdžerima oko mršavljenja . U razgovoru s tinejdžer o bilo čemu može biti izazov . U razgovoru s tinejdžer oko gubitka težine može biti stvarno kida wracking jer je prepuna zamki . Pronalaženje da delikatna ravnoteža između davanju informacija , pokazuje zabrinutost i ne povrijedimo djetetove osjećaje može biti učinjeno , međutim . Naoružani informacija i približava s pažnjom , možete imati razgovor s tinejdžer oko gubitka težine i dobili vaše točke preko na lijep način . Upute
1

Pregledajte vašu motivaciju . Pobrinite se da Vaš razgovor s tinejdžer je oko brige za svoje zdravlje , a ne bilo sebični motivi možda imaju , prema Stefanie Hamilton , pišući o MyOverweightChild.com . Na primjer , ako želite razgovarati sa svojim tinejdžer oko gubitka težine, jer ste neugodno da imaju prekomjernu težinu djeteta , nositi s tim osjećajem i iskorijeniti ga prije razgovora s njom . Ako to ne učinite , riskirate prenoseći svoju self-posluživanje motivaciju da tinejdžer tijekom razgovora i nanose štetu tinejdžera samopoštovanje . Dobro razmislite o tome što želite reći , a zatim vježbati nekoliko puta i ako ste nervozni .
2

pronaći prikladno vrijeme da se razgovara s tinejdžer o svojoj težini . Izbjegavajte ga sjeo na razgovor za obuzdavanje bilo osjećaj pritiska u teen . Nekarazgovor dogoditi prirodno , a što večeru ili u kupovinu namirnica .
3

Usredotočite se na tome razgovor o zdravom načinu života . Na primjer , što bi moglo objasniti kako vježbanje je važno da se spali kalorija konzumira . Pitajte tinejdžer kakvu vježbu ona voli i ponudu za sudjelovanje . Ako je vaše dijete generalno sjedeći, predlažemo sudjelovanje u fizičkom aktivnošću zajedno , kao bike- vožnje , ili pitajte ako bih igrati sport . Pratiti putem i biti ohrabrujući, ali nemojte prigovarati .
4

izgraditi samopouzdanje tijekom razgovora ističući uspjehe koje nemaju nikakve veze s izgledom i težinom . Djeca trebaju shvatiti da je njihova težina ne definira tko su oni . Education.com daje primjere koje pruža Rudd Centra za hranu Politika i pretilosti na Sveučilištu Yale kao reći svoje dijete kako ste ponosni na svojim ocjenama ili kako je impresionirana onim što stedivna prijateljica je svojim vršnjacima . Najvažnije je , naglašavaju koliko ga volim .
5

Razgovarajte s tinejdžer o okidače koji mogu uzrokovati prejedanje i reći joj da može razgovarati s vama o tome kako ona osjeća . Neka znaju da stres , tjeskoba i depresija mogu sve doprinose razloga zašto ljudi jedu . Obećanje da joj pomogne pronaći zdrave načine da se bave bilo negativnih osjećaja da je možda tako da ona može napraviti bolji izbor hrane na svome .
6

Poslušajte štotinejdžer ima za reći tijekom razgovora o težini gubitak . Razmotrite svoje riječi pažljivo i uključiti ono što mu treba u radnjama koje poduzimate kako bi pomogao u njegovoj mršavljenja . Na primjer , ako jedijete govori o ne znajući što vrste zdravu hranu voli ,Rudd Centar sugerira reći djetetu da ćete otići do trgovine zajedno pronaći zdravu hranu da će vam se svidjeti . Uvjeravam ga da će ovo bititimski rad i dobiti cijelu obitelj koji su uključeni u zdrave prehrane i vježbe , takotinejdžer ne osjeća izdvojio .