Soja izoflavona Mršavljenje
soje i njihovi derivati su konzumirali u Japanu i drugim dijelovima Azije stoljećima . Budući da su Japanci povijesno pate manje modernih oboljenja, poput kardiovaskularnih bolesti, pretilosti i dijabetesa , znanstvenici su počeli studiranje moguću vezu između soje i cjelokupno dobro zdravlje . Proizvodi su cvale na tržištu soje sadrži izoflavone . Njihovi proizvođači tvrde ovi proizvodi ublažiti mnoge simptome menopauze , kao i pomoći u mršavljenja . Pozitivna Rezultati istraživanja
profesori s Odsjeka za nutricionizam i vježbanje zdravstva na Sveučilištu u Arizoni proveli istraživanje kako bi se utvrdilo je liniskim ugljikohidratima , visoko proteinska , niske masnoće dijeta će biti zdraviji i učinkovitiji od visoka ugljikohidrata , niske masnoće dijeta . Njihovi rezultati pokazali su da konzumiranje puno proteina iz niske masnoće izvora , kao što su soja i mršav životinjskih izvora , može proizvesti dobre rezultate mršavljenja , dok održavanje dobrog zdravlja . Protein jesastavni dio uspjeha .
Negativni Rezultati istraživanja
skupina endokrinolozima i bioscientists iz Njemačke , Italije, Velike Britanije i SAD-a objavili su svoje rezultate iz studija u kojima soja Budući studenti dodaci dodani su niske masnoća . Iako nema zla došao temama , nema mršavljenja ili potiskivanje apetita bila je očita . Istraživanje je provedeno na ženama u postmenopauzi , jer niže razine estrogena povećavaju sklonost žena je prema debljanje . Izolirani sojini izoflavoni se nije pojavio kako bi se regulirao tu tendenciju .
Dodavanje sojinim na svoj način ishrane
Dodavanje soja protein na dijetu od povrća, voća , low - glikemijski cjelovite žitarice i donji mliječni jedobar način da vam pomoći da postignete svoje ciljeve mršavljenja . Sojino mlijeko, tofu , soja matice i zamjena za meso jednostavno ugraditi u svoj plan prehrane tako da možete smanjiti količinu masnoća vas odvesti u bez spuštanja proteina . Mnogi niska zamijeniti šećer obrok pića i barovi su soja proteina , te osigurati razuman i ukusan obrok koji se može uživati za svoje zdravlje, čak i nakon što su dostigli željenu težinu .
Soja izoflavona dodataka
Soja Budući studenti dodataka prodali za simptome menopauze , čini se,dobar izbor za taj program . Phytoestrogens sadržane u tim dodacima raditi s ostalim sastojcima kako bi se osloboditi mnogih neugodnije aspektima menopauze . Stephen Barnes , dr. sc sa Sveučilišta u Alabami navodi da genistein ( jedan od izoflavona ) je instrumentalan u održavanju azijske populacije doživljava raka dojke i raka prostate . Povećanje svoj soje izoflavona unos putem prehrane ili prirodnih dodataka smanjuje rizik od ove vrste raka i bolesti srca .
Razmatranja
Dobivanje sojinih izoflavona kroz izvore hrane jejeftiniji i više učinkovito sredstvo uzimajući u korist ove izvanredne dodatak , pogotovo u smislu mršavljenja .
