Kako izgubiti težinu Odvikavanje Pijenje

Konzumiranje velikih količina alkohola može bitivodeći čimbenik u debljanje . Ne samo da konzumiraju više kalorija , ali alkohol je također negativno utječe na sposobnost tijela za sagorijevanje masnoća . Konzumiranje alkohola prije obroka može povećati apetit , što rezultira u potrošnji veću težinu - dobivanjem kalorija . Rezanje alkohol iz svoje prehrane jesiguran način da se pomogne izgubiti neke višak kilograma . To je ono što vam je potrebno
Water Screenshot Club soda
pokazati više Uputstvo Screenshot
1

Pijte vodu umjesto alkohola : jedna velika čaša vina na dnevnoj bazi iznosi konzumiranja 150 kalorija ili više po staklu . Izrežite više od 1.000 kalorija na tjednoj bazi prelaskom na vodi , koji također pomaže vam u istoj razini toksina iz našeg tijela, dok prolijevanja funti .
2

zamijeniti alkohol s club soda u društvenim situacijama , ako nađete teško izbjegavati alkoholna pića i ne želite naručiti vodu . Izbjegavajte alkohol zamjene s redovitim soda ili drugim kalorija natovaren pića; club soda nema kalorija , pa jeizvrsna alternativa za liker i piva .
3

vježbe na dnevnoj bazi . Probudite se bolje odmore nakon spavanja , bez alkohola u svoj sustav i osjećaju više sposoban da se na redovnoj fitness rutinu , što također pridonosi mršavljenja .