Transformational Mršavljenje
Gubitak Transformational Težina jepristup za prevladavanje pretilosti , razvijen od strane Sveučilišta Yale diplomski Charles Eisenstein . Dio filozofija i dio psihologije , Eisenstein perspektive razlikuje od tradicionalnih načela dijeta u svom inzistiranju na odustajanje od nastojanja da se kontroliraju , ograničavaju te ograničiti nečije prehrambene navike . Umjesto toga , Eisenstein , kažefokus mora biti na razumijevanju i prihvaćanju sebe . Gubitak težine , kao i bilo koje druge trajne promjene , jedino može dovesti do unutarnje transformacije . Njegov program nudi korak - po-korak pristup samoliječenja .Prejedanje jepokušaj da ispunite nezadovoljenih potreba koje proizlaze iz prošlih iskustava . Screenshot Screenshot Stvoriteljev Pozadina
Eisenstein razvio transformacijske Mršavljenje kao produžetak njegovih iskustava i ranijim radovima . U braku s djecom i karijerom , Eisenstein našao u egzistencijalnoj krizi . " Ja ne znam što sam tražio , ali sam znao da nitko od uobičajenih opcija života predstavljaYalea me privukao , " rekao je on . Neispunjena u svom radu i okrenut zdravlje , financijskih i bračnih problema , bio je prisiljen u razdoblju od ponovnog vrednovanja i samo-istraživanja . Mnoge njegove ideje o zdravlju i ljudskoj svijesti evoluirao tijekom ovog razdoblja .
Dostupnih formata
Transformational Mršavljenje je dostupan u nekoliko formata . Tiskano izdanje može se kupiti preko Amazon.com ili izravno putem Eisenstein na web stranici www.foodsanity.com . Audio izdanje dolazi na tri CD-a , a također je dostupan putem autora web stranice . Online izdanje može se čitati kao i tamo . Konačno , Eisenstein predstavlja seminare i radionice na transformacijske mršavljenje i drugim temama .
Osnovno načelo
Pokušavajući teže gube na težini ne rade , rekao je Eisenstein . Nastojimo postići ciljeve i postati bolji ljudi tako ocrnjivati dio nas koji želi zadovoljstvo . To stvara kontinuirani rat protiv samoga sebe . Eisenstein vjeruje da je ovaj pristup ne funkcionira , jer se čini da se osjećamo čestiti kada smo uspjeli , na štetu negira naše želje . Ove želje na kraju se ponovno pojaviti , nas postavljaju za neuspjeh . Rekao je stvarna preobrazba može dogoditi samo ako smo u potpunosti priznati i prihvatiti sebe , uključujući i one dijelove smo naljepnicu kao negativna .
Naglasak na samosvijesti
Prejedanje jezamjena za nešto drugo što je potrebno , prema Eisenstein . Odavanje maskebol doživljavamo kada druge potrebe ići nezadovoljena . Neispunjena potreba za ljubavlju , za povezivanje , za izražavanje i osnaživanja uzrokovati bol i prazninu koja se pokušava popuniti s udobnosti hrane . Prvi korak prema promjeni je identificiranje temeljne potrebe obraćajući pažnju na emocije i fizičkim osjećajima koje jedu izaziva .
Kako Saznajte samoprihvaćanje
Eisenstein tvrdi da sve što smo danas jerezultat našeg pokušaju da odgovore na iskustva u prošlosti . Odbacuju ideju da su ljudi koji se sastoji od dobrih dijelova i loših dijelova . Umjesto toga , shvatite da je sve mi smo jesavršena prilagodba na naše prošlosti . Transformirati sebe , moramo prihvatiti sve aspekte našeg trenutnog stanja . Naše želje i žudnje , čak i one koje se čini da nam više ne služe , kada je imao svoju svrhu . Kad smo pustiti presude , možemo početi otkrivati naše dublje potrebe i istražiti više zadovoljavajući način da ih ispune .
Radi? Gubitak
Transformational Težina ima nije bio klinički ispitan . Međutim , čitač recenzije na Amazon.com ukazujufilozofija je vrlo učinkovit kao sredstvo za rješavanje uzroka prejedanja . Jedan čitatelj je rekao: " Ova knjiga nije ono što bi se očekivati oko gubitka težine ... to će nadmašiti sve što možete zamisliti . " Drugi je tvrdioknjiga preobrazila njezin život . Treći recenzent rekaoKnjiga je pokazala kako se povjerenje i poštovanje svoje tijelo i sebe kada je riječ o hrani . Nema negativne recenzije objavili .
