triptofan & Mršavljenje

Triptofan obično se promovira kao način za liječenje depresije i borbe protiv poremećaja spavanja , ali to također može pomoći ljudima mršaviti . Ona se nalazi u mlijeku , jajima , peradi i nekim orašastim plodovima . Međutim , kao dodatak , tryptonphan je uglavnom zabranjen od strane Food and Drug Administration u Sjedinjenim Američkim Državama , a može se dobiti samo kao lijekove na recept. Triptofan

Triptofan je jedna od esencijalnih aminokiselina za ljude . Ne može se sintetizirati u tijelu , tako da se mora progutati . To se koristi tijelo da bi serotonina i melatonina , između ostalog . Spoj nazvan 5 - hidroksitriptofana ( 5 - HTP ) jesrednji rezultat pretvorbe triptofana u serotonin .
Serotonin

Od serotonin igra ulogu u raspoloženju , spavanja i debljanje , to je ovaj spoj da većina istraživanja usredotočuje na triptofan . Nedostatak serotonina može stvoriti depresija, anksioznost, nesanicu i dobivanje na težini , ali dodatak serotonina ne funkcionira , jer spoj ne može proći kroz barijeru krv - mozak . Triptofan se , ipak, tako daje cilj dopuniti triptofan , imaju li proći kroz barijeru krv-mozak , a zatim se sintetiziraju u serotonin .
Debljanje
serotonin je povezan s pretilošću , jer povećava osjećaj gladi i smanjuje osjećaj puni . Jedan od načina to može biti zadovoljan je jedući prekomjerne ugljikohidrata , što povećava razinu serotonina ( i težine) . Ako se koristi triptofan umjesto toga, ona djeluje kao apetit suppressant u malim dozama .
5- hidroksitriptofana Screenshot Screenshot

triptofan je derivat , 5 - hidroksitriptofana , dostupan u SAD-u , iako je nešto skuplji . To obično je izvađen iz Griffonia sjemena . To se smatra više nego uvjerljiv triptofana , jer je bliže da postane serotonina .
Doziranje

1992 talijanski istraživanje pokazalo je dagrupa uzimanje 5-HTP izgubili prosječno 3,1 do 3,7 kg tijekom šest tjedana studiji , dok jeskupina koje su uzimale placebo prosječne samo gubitak 1,1 £ . Razina doza za ovu studiju bila je 50 do 100 mg uzeti pola sata prije jela .
Zabranjen

FDA zabranila triptofan 1989 zbog kontaminacije proizvoda koji se razboljelo 1500 ljudi , ubivši 38 .ograničenje je popustio nešto u 1996 , što je omogućilo da liječnici propisuju triptofan .