Dodaci Za podršku Mršavljenje

Po definiciji ,dodatak jesastojak dodao gdje postoji manjak . U slučaju dijeta uspjeh , često jenutritivni nedostatak nego obilje koja odvraća mršavljenja . Kada se dodaju u uravnoteženoj prehrani i dosljedan raspored vježbanja ,dnevni režim bogata hranjivim tvarima dodataka može pomoći da postignu svoje ciljeve mršavljenja . Koenzim Q10

Koenzim Q10 jesnažan antioksidans koji , kada se nadopunjuje na svoj dnevni prehrani , može voziti metaboličke funkcije učinkovitije . Vaše tijelo prirodno čini ovaj enzim , ali s lošom prehranom ili kroz proces starenja , sposobnost tijela za održavanje učinkovite razine smanjuje . Koenzim Q10 može bitiosobito učinkovita pomoć za mršavljenje , ako ste stariji od 30 godina -dob u kojoj većina fitness stručnjaci slažu gustoće kostiju i mišića masa počinje smanjivati ​​godišnje i masne stanice u povećanju tijela . Koenzim Q10 pomaže da se smanji brzinu ovog prirodnog propadanja koje mogu dovesti do srednje dobi debljanje . Preporučena dnevna doza je 100 do 200 mg , ovisno o vašim potrebama .
Bee Pollen

Pčelinji polen smatrapotpuna hrana renomiranih nutricionisti Tosca Reno i Robert Kennedy , autor i izdavač najprodavanije "Eat Clean dijeta" i popularne fitness magazina " kisik ". Pčelinji polen je pun antioksidansa , proteina , vitamina i minerala neophodnih za dobro zdravlje . Za Dieter, pčelinji pelud može se pojede žlica smanjiti želju između obroka , ili dodaju hrani kako bi održao osjećaj punine . Može se kupiti u većini trgovina zdrave hrane i prodaje se u obliku tableta ili u prirodnom obliku , što zahtijeva hlađenje . Jedna žličica dnevno može imati koristi plan prehrane , ali još se može konzumirati , ovisno o vašim gladi . Svatko s alergijama na pčelama treba izbjegavati uzimanje ovaj dodatak
Hoodia Gordonii

Hoodia jeplod kaktus biljka i koristi se već stoljećima ugasiti . žeđ i obranu od gladi . To jedokazano suzbija apetit . Zbog popularnosti hoodia kao " dijeta čuda , " ima dosta jeftine imitacije na tržištu . Pročitajte naljepnicu prije nego što kupiti , i biti sigurni da ste odabiru 100 posto čisti hoodia , a neproizvod razrijediti s drugim dodacima . Preporučena doza je 400 do 700 mg dnevno .
Kreatin

kreatin sigurno gradi mišićne mase u tijelu . Kreatin se smatrauspješnim dodatak za mršavljenje zbog svojih metaboličkih učinaka , koji pokreću dužeg masnoće spaljivanja proces sati nakon jela ili rade . To je dokazano da utječe čak i " odmara metabolizam ", što znači da pomaže svoje tijelo sagorijevati masti u mirovanju ili čak i spava . To je važno za dijeti što je više mišićne mase u tijelu ,teže vaš metabolizam radi za održavanje energije i učinkovitosti . Kreatin se prirodno nalazi u ribi , ali oni koji nisu skloni riba može odlučiti za dodatak u obliku tableta . Preporučena doza je 2 do 20g .