Kako odabrati free dijeta planova

Za odabir slobodan plan prehrane koji će raditi za vas , ona mora zadovoljiti nekoliko kriterija : ima niz zdravih namirnica , uklapa se u okviru proračuna , te je lako implementirati u svoj život . Najbolji plan prehrane uključuje prehranu i program vježbanja i za ukupnu wellness i mršavljenja . Možda ćete morati prilagoditi slobodan plan prehrane svojim specifičnim okolnostima s obzirom na željeni gubitak težine i svoj ​​svakodnevni život . Možete pretraživati ​​online naći slobodan plan prehrane koji radi za vas . Upute Screenshot
1

Postavite svoj ​​cilj mršavljenja . Obuhvaćaju broj kilograma želite izgubiti i realan vremenski okvir za mršavljenje . Napišite cilj dolje u bilježnicu .
2

Definirajte svoj ​​cilj vježbanja , uključujući i ono što želite učiniti za vježbanje , kako ćete vježbati itjedno vrijeme predanost . Napišite cilj u svoju bilježnicu .
3

faktor u vaš budući plan prehrane alergije na hranu ili specifične zdravstvene i prehrane tiče . Na primjer , postoje bezglutenski dijeta , vegetarijanska prehrana i dijeta koje eliminiraju mliječne proizvode .
4

Saznajte koliko vremena imate svaki tjedan primijeniti prema ovom plan prehrane . Koliko vremena imate za planiranje izbornika ? Koliko vremena imate za kuhanje zdrave recepte ?
5

Shvatiti svoj ​​plan prehrane i vježbanja proračun . Koliko novaca ste spremni potrošiti na zdravu hranu svaki mjesec ? Koliko je teretana članstvo? Odgovorite na ova pitanja u svoju bilježnicu .
6

Istraživanje online ili u knjigama četiri najbolje besplatne dijeta planovi ste zainteresirani da se realno može probati .
7

Stvoriti grafikon u svoju bilježnicu s popisom ove četiri free dijeta planova i pozitivne i negative oko svake od njih .
8

odlučiti koji slobodan plan prehrane što će pokušati .