Nagrade za mršavljenje

Mršavljenje nagrade mogu bitiključna komponenta za uspješno mršavljenje . Bez njih ,proces prehrane i vježbe često izgleda više kao kazna ; pogotovo u početku , kadaosoba mora razbiti loše prehrambene navike i naviknuti na fizički napor potreban da se zdravo . Jedini uvjet za zdravo mršavljenje nagrade je da su zdravi , nadahnuća i smisla za osobe na dijeti i vježbe plan . Značaj

prehrane i vježbe da gubitak težine zahtijeva može napravitiosoba osjeća kao da su bili lišeni života dobrih stvari . Nudeći neprehrambenim nagrade za mršavljenje osobu drži daleko od čimbenika koji uzrokuju debljanje . Još značajnije ,čovjek mijenja svoje navike , takose povećava mogućnost održavanja mršavljenja .

Vrste

osoba u procesu mršavljenja mogla sama obećanje nagrade namale ili velikih razmjera , ili bi mogao biti nadahnut onima obećao od poslodavaca, obitelji , pa čak i prijateljima . Mnogi su se počastiti posebnim shopping izleta ili odmor na egzotičnim mjestima . Eksperiment su proveli istraživači John Cawley i Joshua A. Price kroz Nacionalni ured za ekonomska istraživanja pokazala je da " zaposlenici koji su nude novčane nagrade za njihov mršavljenja tijekom razdoblja od godine pokazali na kraju godine trošenje nagrade kao visok kao 76,4 % . " ( Reference 1 )
Vremenski okvir

Ovisno o tome što se poziva na osobe na planu mršavljenja , nagrade trebao biti osjetljive . Na primjer , na kraju prvog tjedna plan mršavljenja , ne bi trebalo bitimala, ali značajna nagrada . Sve dok su nagrade u okviru proračuna , može ih dati često ojačati plan mršavljenja . Planiranje veću plaću za kilograma izgubili u određenim vremenskim okvirima mogu biti vrlo učinkovite kao dobro .
Potencijalni

Mogućnosti za mršavljenja ciljeva su brojni i puna potencijala . Ako netko prekida sokove i stavlja svaki dolar namijenjen onima kalorija u posudu ili prase banka , mogao imati više od 365 dolara po kraju godine provesti kako mu se prohtije . Korištenje bilo kakve smislene nagrada može bitisnažna motivacija .
Expert Insight

Jedan treba prilagoditi mršavljenja nagrade izravno na osobe načinu života , željama i ukusima . Dok dolazi do plan mršavljenja ,osoba treba pitati sebe specifična pitanja generirati odgovarajuće plaću ideje . American Diabetes Association potiče ljude da se pitaju: " Ima stvari koje bi željeli učiniti ako ste imali više energije , osjećali se bolje o sebi , ili su bili u formi ? " ( Reference 2 )