Dobra dijeta planova koji će pomoći da izgubite težinu brzo
Dijeta nikada nije lako , ali gubljenje težine brzo i viđenje brzi rezultati mogu biti motivirajući , a kamoli je potrebno , ako se brzo mršavljenja je vaš cilj . Provjerite sa svojim liječnikom prije nego krećemo na održiv plan mršavljenja biti sigurni da niste na rizik za anemija ili dijabetesa . Psihološke i praktični izazovi dijeta također može ublažiti postavljanjem kratkoročne ciljeve koje su razumne prikupiti uspjeh . Ne S Dijeta
Za one koji ne vole savjetovanja popis zabranjenih namirnica ili gleda kalorijske broji ,nema S Dijeta je predivno jednostavan . Koja se naziva" Zašto nisam o tome razmišljala dijeta", na svojoj web stranici ,prehrana se ponosi na jednostavnosti i zdravog razuma . Dovoljno Jednostavno ,prehrana sastoji od tri , jednostavan za zapamtiti osnovna pravila , od kojih svi počinju sa slovom "S" : ne prigristi , bez slatkiša i bez sekunde . Iznimka je dana koji počinju s " S ", što znači da su neki klizi dopušten vikendom .
Juhom od kupusa Dijeta
perennial favorit, kupus juha dijeta ponude brzi gubitak težine , dok jede juhu prepun zdravo povrće i malo kalorija i masti . Jesti kupus juha , koliko god želite, za tjedan dana na kick - start mršavljenja . Iako nije osmišljen kako bi sedugoročno dijeta ,kupus juha dijeta je hvaljen za kratkoročni učinak , što je značilo da će dovesti Dieter u dugoročnom održavanju na više raznolik plan prehrane , ali dati poticaj za brzi uspjeh .
sedmodnevnog Smart Dijeta plan Good Housekeeping je
Ako možete obvezati za solidnu tjedan , Good Housekeeping nudi provjeravala plan prehrane kojim se teži unaprijediti sveukupno zdravlje pitajući vas da počine piti puno vode , uzimajući puno spavati , održavanje programa vježbanja , kao i pridržavaju 1200 kalorija po danu plana . Određene namirnice se nude za doručak, ručak i večeru svaki dan , sa nekim zamjenama dopuštenih . Plan se može ponoviti do četiri tjedna do dodatne ciljeve mršavljenja . Balansiranje prehrane i dodjeljivanje kontrolu porcija svakom zalogaju jefokus ovog prehrane , koji obećava kratkoročni gubitak težine s dugoročnom održavanju podešavanjem veličinu porcija na trajnoj osnovi .
