Hormoni za gubitak težine &Pomoć Kosa
Hormoni utječu i pod utjecajem nekoliko drugih čimbenika u vašem tijelu . Hormonska neravnoteža može uzrokovati promjene raspoloženja , debljanje, ispadanje kose , glavobolje, probleme šećera u krvi, i još mnogo toga . Isto tako , debljanje , loša prehrana i stres može uzrokovati hormonalne neravnoteže . Hormonska neravnoteža može se ispraviti , ipak, i to često rezultira poboljšanom zdravlju . Mršavljenje
Nekoliko hormoni utječu na težinu . Najznačajniji su kortizol , leptin , estrogena i testosterona . Tijelo proizvodi kortizol kao odgovor na stres , a to uzrokuje da se pohranjivati masti , tako da imate energije za borbu protiv stresnu situaciju . Da biste smanjili razinu kortizola , možete početi vježbanje joge ili režim disanja za ublažavanje stress.Leptin je hormon poslan od strane svojih masnih stanica kako bi vaš mozak pošta na razine masnoća . Ako leptina su niske , vaš mozak će misliti tvoji masnih naslaga su niski i da želite jesti i pohraniti masnoće . U " The Fiber 35. Dijeta: Priroda Mršavljenje Secret ", Brenda Watson kaže da biste trebali izbjegavati visoke fruktoza kukuruza sirup , jer snižava vaš leptin.Estrogen potiče nakupljanje masnoća , a testosteron potiče sagorijevanje masti i kod muškaraca i žena . Ako ste žena preko 30 godina bori naglo povećanje tjelesne težine , ili ako ste muškarac čija je masnoća raspodjela je u kukove i bedra , što može imati uvjet zove estrogen dominaciju . Da bi se to ispravilo , vaš liječnik može propisati prirodni dodatak progesterona , ili možete koristiti over-the -counter progesterone vrhnje . Ako se odlučite za korištenje prirodni progesteron kremu , pobrinite se da sadrži najmanje 20 mg po dozi . Dr. John R. Lee preporučuje da kreme koje sadrže 450 do 500 mg progesterona po unci , što je 1,6 posto po težini ili 3 posto volumena . To znači da o ¼ žličica . dnevna će dati oko 20 mg /dan . Kad su kreme se koristi ispravno , visoka razina progesterona ne predstavljaju opasnost za zdravlje . Tijekom trudnoćeposteljica proizvodi stotine miligrama dnevno bez loših posljedica. Nemojte brkati progesteron sa sintetičkim progesteronom , koji se obično propisuje za ženski hormon neravnoteža . Progestin može imati ozbiljne sporedne učinke , kao što su migrena , depresija , zadržavanje vode , te u većim dozama , urođene mane . Također , trebali biste izbjegavati kontakt s ksenoestrogena ( kemijske estrogeni nalaze u nekim biljnim proizvodima ) dok koristite progesteron . Ako osjetite nadutost, debljanje i druge nuspojave , provjerite lavande , čajevca i nara ulja u proizvodima koje use.To podigne razinu testosterona , vaš najbolji kladiti se za početak teretana programa . Kao što ste izgraditi mišića , što će izgorjeti mast za nekoliko razloga : Vaši razina testosterona raste , a mišića povećava metabolizam jer se koristi više kalorija od masnog tkiva
vožnju unatrag Ćelavost
testosterona , estrogena i hormona štitnjače može utjecati na proizvodnju kose . Visoka razina testosterona i estrogena dominacija bili su povezani s gubitkom kose kod muškaraca i žena . Progesteron krema nanosi na zahvaćena područja , kao i na preporučenim stranicama ( trbuh, unutarnji dio podlaktice ) može biti učinkovit čak i za muško - ćelavost , prema članku citira dr. Gabe Mirkin . Preaktivan i underactive proizvodnja štitnjače može dovesti do gubitka kose . I muškarci i žene trebaju imati svoje thyroids provjerene od strane pružatelja zdravstvene skrbi , ako misle da mogu biti problem . Dopuniti vitamine B6 i B12 , i pobrinite se da dobijete dovoljno joda koji će vam pomoći da regulirate svoju štitnjaču .
