Kako Pump Up vježbe loptu

Vježba loptice su postali popularni i ugodan način gubitka težine i držanje u formi . Vježba kuglice dolaze u raznim veličinama za razne namjene treninga . Važno je održavati pravilan tlak zraka za loptom da biste dobili najveću korist . Vaš vježbe s loptom bi trebao doći s uputama proizvođača ili dimenzioniranje vodiča za odgovarajuću visinu inflacije i zraka . To također može varirati ovisno o vašoj visini, težini i namijenjen korištenju . To je ono što vam je potrebno Srpski bicikl ili
lopta pumpe Screenshot pokazati više Uputstvo Screenshot
1

pročitajte specifikacije za loptom , uzimajući u obzir bilo kakvih pojedinosti koje se odnose na pojedinačne veličine tijela .
2

Pripremite svoju loptu za inflaciju uklanjanjem bilo kakve predmete koji su u paketu sa ili unutar njega . Lopta treba napuhati na sobnoj temperaturi .
3

Uvucite vrh s kuglicom pumpe u rupu od vježbe s loptom na napuhavanja . Ako koristite bicikl pumpu , koristiti adapter ( obično pod uvjetom da s loptom ) između crpke i vaš loptu do napuhavanja . Napuhati loptu do optimalnog kapaciteta , u skladu s uputama koje prate loptu .
4

Pustiteloptu da odstoji preko noći prije upotrebe kako bi se omogućilo bilo istezanja koje se mogu pojaviti .