Gubitak težine HCG Dijeta

hCG protokol za mršavljenje parova oprezni unosa kalorija s uvođenjem određenog hormona u tijelu . Liječnik A.T.W. Simeons razvili protokol nakon promatranja trudnice u Indiji koji su , unatoč niskom unosu hrane rodila zdrave bebe . On izolirani hormon ljudskog korionskog gonadotropina , ili hCG , kao ključni element u uspješnom korištenju pohranjene tjelesne masti ako ste na dijeti . Počevši Protokol

Uvijek posavjetovati sa svojim liječnikom prije početka bilo program prehrane . To je posebno važno kako bi se osiguralo da vaše jetre i bubrega funkcioniraju normalno . Odaberite želite li slijedititri tjedna (propisano za 15 do 20 funti gubitka ) ili šest tjedana ( ocijenjene za 30-40 gubitka kilograma ) programa , ovisno o iznosu od težine koju pokušavate izgubiti . Dobivanje medicinskih pomagala potrebne; bočica hCG , inzulin igle i alkohola prep jastučići . Započnite ubrizgavanje se svakodnevno s hCG u doziranju propisanog . Na prva dva dana " dijeta " što će zapravo biti pretjerano jesti povećati tjelesnu dostupnih mast . Jesti što više masne hrane što je više moguće na dva dana , kao što su slanina, sir i orasi .
Unosa kalorija

Nastavak ubrizgati dozu hCG dnevno . Početak unosa kalorija na dan 3 . Konzumirati samo oko 500 kalorijadnevno , koji se sastoji od dijelova hrane navedenih u protokolu . Vi ćete pojesti dvije porcije svaki dan , a ne da se jede u isto vrijeme; 3,5 oz . bjelančevina , 3,5 oz . od povrća i voća . Prihvatljivi izvori bjelančevina su nemasno meso, kao što su govedina i pileća prsa , plodova mora , kao što su škampi , jastoga i rakova , bijele ribe , kao što su tilapia , konjski jezik i prugasta bas , ili jednog cijelog jajeta s tri dodatna bijelaca . Odaberite jedan od špinata , blitve , cikorije , repe - zelje , zelena salata , rajčica , celer , komorač , luk , rotkvice , krastavci , šparoga ili kupusa za svoje porcije povrća . Nemojte miješati različite vrste povrća u posluživanja . Odaberite jednu od jabuke , naranče , jagode ili šest jedne polovine grejpa za svoj voćni obrok . Kuhati hranu na pari , pečenja , pečenje ili na grilu , ali ne dodati dodatne masti . Sezona hranu sa sokom od limuna, sirovom jabučni ocat , sol , papar, čili, češnjak ili bilo koje bilje . Piti oko 2 litre tekućine na dan . Čaj , kava i voda su dopušteni . Nemojte koristiti losione za tijelo , kao što je debela je i apsorbira kroz kožu . Snimite svoju težinu u isto vrijeme svako jutro , bez odjeće . Zaustavite ubrizgavanjem hCG na posljednja tri dana svoj ​​plan prehrane . Nastaviti s unosa kalorija na kraju svog protokola .
Održavanje

Jedite low - ugljikohidratima dijeta za tri tjedna nakon završetka protokola kako bi se omogućilo svoje tijelo za podešavanje . Nastavite se vagati svaki dan . Vaš cilj je ostati ispod 2,2 £ u težini snimljene na dan zadnje injekcije , te 2 £ iznad težine snimljene na posljednji dan unosa kalorija . Polako se ponovno uvesti ugljikohidrate u prehrani zadržavajući svoju težinu .
Gubitak težine više

održavati svoju težinu za najmanje šest tjedana prije nego što još protokola gubitka , više za naknadne protokoli . Ovaj put vam vaše tijelo nadoknaditi na smanjenju povezuju tkiva koje drži masne stanice , za vašu kožu kako bi se smanjiti i tako da ne izgraditi toleranciju na lijekove .