Kako napraviti mjerna traka

Ako pokušavate izgubiti težinu , ali ne mogu si priuštiti skupe opreme ili mjernih uređaja , možete napraviti svoj vlastiti metar jeftino i jednostavno. Sve što trebate napraviti svoj ​​metar je 5 metara od vinila ili plastike bijelom vrpcom , stalni marker , i vladara . Možete pronaći vrpce u bilo kojem obrta ili tkanina dućan , i marker i ravnalo u bilo trgovine u dijelu školskog pribora . To je ono što vam je potrebno
5 metara bijeli vinil ili plastične ribbonPermanent markerRuler