Kako povećati odmara metabolizam

Metabolizam u osnovi se odnosi na kemijske reakcije vaše tijelo prolazi kako bi dobili energiju iz hrane koju se u. Možete misliti metabolizam kao neka vrsta peći :brži metabolizam ,brže vaše tijelo sagorijeva kroz hranu . Povećanje vaš metabolizam može pomoći da izgubite težinu . Vaš metabolizam odmara , ili vaš odmaranje metabolički stopa ( RMR ) , jeenergija vaše tijelo koristi za održavanje vitalnih funkcija; račune za čak 60 posto svoj ​​metabolism.Your RMR ovisi , među ostalim, o dobi , spolu i gena , ali možete povećati putem prehrane i vježbe . To je ono što vam je potrebno
Pogledajte ili pametnog telefona sa štopericom postavljanje
Notebook Screenshot Pen Screenshot Vježba cipele
Vježba odjeću
Slobodni utezi ili težina strojevi