10 načina da se vitak dolje na proračun

vodeći zdrav stil života ne bi trebalo značiti da se uzmu drugu hipoteku . No, s toliko vježbe planova , dijeta knjige i mršavljenja modama na tržištu , to nije ni čudo da mnogi ljudi kažu financira ih čuvati od uzimajući stane . Uz malo planiranja i snalažljivosti , možete jesti zdravu i vitak dolje , bez razbijanje banke . Zaliha zamrzivaču

voće i povrće ne gube hranjivu vrijednost u smrznutom obliku . Zaliha robe gore na smrznutim alternative omiljenih povrća za brzo uključivanje u zdravih promiješati krumpir , juhe i variva . Isto tako , smrznuto voće poput bobica napraviti savršen dodatak zdrave slastice i smoothies .
Kupi Svježe Proizvodimo Često

Kupnja svježe voće i povrće jeodličan način za početak jesti pravu . Alijasnije puna trulih plodova je samo kao veliki udarac za novčanik , kao i prehrane . Planirajte svoj meni za tjedan dana , a zatim kupiti samo voće i povrće koje je potrebno svaka dva do tri dana da se osigura novac nije izgubljeno .
Dodirnite Dodirnite

vode ( najmanje osam čaša dnevno ) je bitan dio svake prehrane plana . To je razumljivo da žele kupiti najčišći , najsvježiji vodu , ali da se trošak dodaje se brzo . Kupi vode filter za vaš čep , i prijenosni bocu vode . Investicija će platiti za sebe ni u kojem trenutku .
Kupiti u rasutom stanju

Kupnja nemasno meso i cjelovitih žitarica u rasutom stanju može vam pomoći uštedjeti novac na obroke . Pokušajte kupuju "obiteljske pakete " različitih jela , a zatim ih zamrznuti u obrocima. Nagomilati na zobene pahuljice , cijeli pšenice tjestenine i druge zdrave žitarice koje možete držati u smočnici za brz , zdrav obrok .
Trim vlastiti Piletina Srpski Srpski

bez kostiju, piletinu bez kože je zdraviji od njegove kože na kolege , ali to je i skuplji . Kupi kože na okrajčeno piletinu i trim kože i masti sami otkriti zdrav nemasno meso ispod .
Šetnja

Hodanje je jedan od najsigurnijih vježbi za stalni mršavljenja . Najbolji dio : Nema teretana članstvo je potrebno . Napravite šetnju dio vaše dnevne rutine uzimanjem sat hodati po susjedstvu .
Jedu u češće

Izlasci jesti je zgodan , ali je isto tako skupo i ispunjen s previše iskušenja varati na svoj ​​način ishrane . Jednostavno se smanjuje broj puta ćete jesti svaki mjesec može vam pomoći da poboljšate svoj ​​proračun .
Dio svoje obroke

Mnogi dijeti su iznenađeni da otkrijete koliko extra hrana koju su zapravo jesti kada počnu portioning svoju hranu . Cook hrana i dio svoje obroke ispred vremena kako bi se osiguralo samo se jede ono što vam je potrebno .
Isječak Kuponi

Iskoristite prodaje supermarketa na zdrave stvari koje trebate za pravilnu prehranu . Isječak kupone ili posjetite kupon web stranice prije trgovine shopping iskoristiti popuste .
Držite se Popis

Impulse kupuje u supermarketu dodali na svoj račun trgovine , kao i vaš struk . Napravite popis hrane svaki tjedan na temelju planiranog izborniku hranu za svoju tjednu - . I držati ga