Kako Dijeta sedam dana

Postoji onoliko dijeta kao što postoje sati u tjednu , a neki od njih se usredotočiti na gubljenje određenu količinu težine u određenom vremenskom razdoblju , kao što su sedmodnevni dijeta . Ova dijeta je usredotočena na gubljenje između pet i 11 £ za sedam dana . Dok su neki od sedam dana dijeta primati kritike za što nutricionistički neuravnotežen , ovo Sedam dana Dijeta uključuje zdravu ravnotežu povrća , voća i juha , a također s ciljem da detoksicira vaše tijelo od nezdravih stvari , kao što su visoko prerađene hrane , rafiniranih namirnica i namirnica koje su visoko u trans masti . Prehrana bogata bjelančevinama , ugljikohidratima i vlaknima te je niska u masti . To je ono što vam je potrebno
osam do 10 čaša vode dnevno
Scale
sirovog voća i povrća ( barem za opskrbu tjedan dana )
Fish ( četiri obroka )
dva kilograma mršavih odrezaka ili mljevenog mesa ( 4 posto masti ili manje )
jedan do dva galona obranim mlijekom