Kako da biste dobili stan donjeg dijela trbuha

Donji želudac je mjesto koje često jeprimarni mjesto za vaše tijelo viška masnoće pohranu . Ako želite smanjiti masnoće u donjem dijelu trbuha i imaju više vitku , fit i zdravo tijelo , kako bi ti to izveo ? Ti bi početi sa svojim dijeta i prehrambenim navikama , kao ni iznos od vježbe će vam pomoći ako je vaša dijeta nije u redu . Nakon što je Vaš ukupni dijeta je poboljšana , a zatim provesti umjereno vježba režim početi gori od dodatnih kalorija . Upute Screenshot
1

Usporite vaše prehrane . Ako jedete sporije , što uglavnom i jedu manje , liječnici su otkrili . Također ćete progutati manje zraka , što znači manje širenje u želucu .
2

eliminirati prerađene šećere . Gazirani sokovi , bombona barovi , krafne , itd sve treba izbjegavati . Šećeri osnovi prevesti izravno masnoće koja se često pohranjene na predjelu trbuha .
3

Smanjite unos soli . Visoki natrij povećava zadržavanje vode u blizini masnih stanica , što rezultira u masne stanice veći i vidljiviji .
4

jedu 4-6 manjih obroka umjesto 2-3 velika obrokadnevno . To daje svom želucu više vremena za svariti svaki obrok i čuva vaš metabolizam veća .
5

Vježba 3 puta tjedno . Prošećite ili jog sagorijevati kalorije i dobitikrv teče , a zatim napraviti niz trbušne vježbe pomoći poravnati svoj želudac .