Jednostavna dijeta za studente
Mnogi studenti nikada dućan ili kuhati za sebe dok ne ode na fakultet . Često se udebljati , kad se zbog povećanja konzumacije alkohola i fast- food , i nepravilnom rasporedu . Ovisno o njihovim proračunima i količinu vremena i truda oni stavili u planiranje obroka i pripremu , postoji nekoliko jednostavnih dijeta planova da studenti mogu uspješno pratiti . Weight Watchers
Ova dijeta je dobro za studente , jer je slijedio besplatno i omogućuje im da jedu vrste hrane oni žele sve dok oni ne prelaze na dnevni džeparac bodova ( što je određuje visina , težina, i željene težine ) . Mnogi Weight Watchers sudionici prisustvuju tjednim sastancima gdje se važu, dobivaju potporu od čelnika i drugih članova . Iako to može biti vrlo korisno , to nije potrebno . Tu je čak iWeight Watchers online program koji omogućuje članovima da možete pratiti njihove hrane i aktivnosti bodova , pratiti njihov napredak i pronaći recepte . To se može pristupiti na pametnom telefonu . Weight Watchers mobitel je kompatibilan s BlackBerry , iPhone i Windows Mobile 6 korisnika . Weight Watchers online koštati 47,90 dolara za prvi mjesec i 17,95 dolara za svaki dodatni mjesec za standardnu planu . No, većina planiranih osnovnih informacija može se naći online besplatno - . Uključujući bodova za popularne lanca restorana i fast - food lanaca , kao i formule kako bi se utvrdilo koliko je shvatiti koliko bodovahrana ima
Nutrisystem
za studente smalo više novca potrošiti , ili koji ne vole kuhanje i mjerenje dijelove , Nutrisystem moglo bitibolje stati . Nutrisystem nudi nekoliko planova za muškarce , žene, vegetarijance , pa čak i kod dijabetičara. Možete izabrati koji grickalice i jela što želite, ahrana je isporučena u vaš dom ili kampusu . Obroci su već mjeriti i zahtijevaju malo ili nimalo priprema . Troškovi osnovnog plana za četiri tjedna, uz auto isporuke ( vaši obroci i dalje će biti poslana i kreditna kartica kontinuirano će se naplaćivati do otkazivanja ) je 299,95 dolara , ili oko 75 dolara tjedno , što je od travnja 2010 .Program također uključuje i neke od online komponente koje Weight Watchers li kao što recopies , savjete, motivacijskih alata i informacija o vježbanju .
Posebna K dijeta
Ova dijeta se sastoji od dva obroka i jedan obrok dnevno od proizvoda koje je Kellogg Special K Marka . Možete jesti posni granola žitarica, proteina trese ili barovima , voćni čips , žitarice barovi , krekeri, ili proteina vodu . Dijeta je dopunjen sa svježim voćem i povrćem i obrano mlijeko i žitarice . Zadnji obrok napravite sami , a tu su i savjeti pružaju na web stranici Special K Challenge . Ostavljajući zadatak brojanje kalorija i mjerenje dijelove za samo jedan obrok jeprilično jednostavan zadatak . To je ne samo vrlo jednostavan za studente da se jedu u bijegu , ali i žitarica jerelativno jeftin hrane i Special K proizvodi se prodaju u većini supermarketa i diskontima . Također , možda ćete se često naći kupone u nedjelja okružnica ili na internetu , kao i prodaje na tim proizvodima .
