Kako piti oolong & Zeleni čajevi za mršavljenje

Prema istraživanju koje je proveo 2001 fiziolog dr. William rumpler , odSAD Poljoprivreda Istraživanje Usluge ' dijeta i ljudskih laboratorij , sudionici koji su pili pune snage oolong čaja dnevno izgorjelo više 67 kalorija dnevno i imao12 posto viša stopa oksidacije masti . Sveučilištu Maryland Medical Center navodi da je : " Jedno je istraživanje potvrdilo dakombinacija zelenog čaja i kofeina poboljšalo mršavljenja i održavanja u prekomjernom težinom i umjereno pretilih osoba . " Dakle , kada se koristi strateški , oolong i zeleni čaj može pomoći da izgubite težinu . To je ono što vam je potrebno za vodu
Screenshot čajnik termometru
visoke kvalitete oolong čaj lišća , 1-2 žličica . po šalici Screenshot visoke kvalitete zeleni čaj lišća , 1 žličica . po šalici
žličica
Tea Infuser
čajnik Screenshot Staklo measuring cup
šalica
mlijeka ili meda ( opcionalno )
Spoon
Show More upute

1

da bi oolong čaja , ulijte vodu u čajnik i stavite ga na štednjak preko visoke topline . Donesi na 190-200 stupnjeva celzijusa , što je nešto manje od zakuha.
2

Ispunite čaj infuser sa 1 do 2 žličice labave oolong čaja ostavlja za svaku šalicu čaja koju namjeravate napraviti . Postavite infuser u čajnik i izmjerimo onoliko šalice tople vode kao šalica čaja što planiramo učiniti , zalivši svaki pehar u čajnik . Dopusti čaj na strmim za dvije do šest minuta .
3

Prelijte čaj u šalicu i dodajte med ili mlijeko , po želji . Popiti jednu šalicu dva puta dnevno uz obrok .
4

Da bi zeleni čaj , ispunite čajnik s vodom i stavite ga na štednjak preko visoke topline . Pustitevodu zagrijavati dok ne dosegne 175 do 180 stupnjeva celzijusa .
5

Ispunite čaj infuser s jednom velikom žličicu labave zeleni čaj lišća za svaku šalicu čaja namjeravate skuhati .

6

postavite infuser u čajnik . Mjera onoliko šalice tople vode kao šalica čaja što planiramo učiniti , i prelijte svaku čašu u čajnik . Dopusti čaj na strmim za dvije do tri minute . Dodajte mlijeko ili med , ako to želite . Piti jednu šalicu čaja dva puta dnevno između obroka .