Zumba za početnike
Provjerite lokalne dvorane za klase rasporedi . Isprva pokušavaju držati s istim instruktora , kao i svaki od njih ima različite pjesme i poteze , što može biti zbunjujuće za početnika . Držati s istim instruktor će vam pomoći da naučite poteze brže . Tada možete premjestiti na drugu instruktora .
Uzmi ga polako
Ukoliko ste već su koordinirano , možda ćete imati problema kombinirajući korake i pokrete ruku , ili sljedeće poteze instruktor obavlja . Učinite što možete , a nemojte pretjerivati . Svi u razredu biopočetnik u jednom trenutku , a da se na naprednijoj razini traje praksi .
Praksa
više ! Radite Zumba ,bolje ćete dobiti na njega . Idi na što više klase kao što smatrate da može, i vježbati kod kuće s Zumba DVD . Instruktori uvesti nove pjesme i poteze stalno , tako da je vrijeme da se nikad ne bude dosadno !
Hidraciju
Kao i bilo koji oblik vježbanja , piti puno vode kako bi hidrirani tijekom klase . Budite sigurni da provjerite sa svojim zdravstveni djelatnik prije početka fitness režim .