Novi Beverly Hills dijeta

Izvorna Beverly Hills dijeta jerestriktivna 42 dana dijeta , aliNova Beverly Hills dijeta je umjereniji , " sastanak sve standarde postavljene od strane američkog senatskog Odbora za prehranu i ljudskih potreba kao što je preporučeno za uravnotežen tjednik dijeta ", prema autoru Beverly Hills dijeta knjige , Judy Mazel . Novi Beverly Hills dijeta , kao original , jedijeta hrana - kombiniranjem . Mazel tvrdi da kada jedete i na koji kombinacije jedete to je važnije nego upravo ono što jedete . Svjesni Kombinirajući

Kombinirajte namirnice za izgubiti težinu i postići sveukupno , cjeloživotno zdravlje . Prema idejama predlagano u novom Beverly Hills dijeta , postoje određena pravila za kombiniranje hrane koju jedete za vrijeme obroka i zalogaje , a ako ih pratite , da ćete biti uspješni . Ne računajući kalorija , no dio kontrole . Mazel to naziva " Svjesni Kombinirajući . " Ako slijedite pravila planu , možete očekivati ​​da će izgubiti 15 do 20 kilograma u prvih 35 dana ste na dijeti .

Osnove Svjesni Kombinirajući nije teško zapamtiti . Proteini treba jesti zajedno s drugim proteinima . Nakon što su pojeli bilo izvor proteina , bez obzira koliko je mala , 80 posto od onoga što jedete za ostatak dana bi također trebali biti proteini . Ugljikohidrati treba jesti zajedno s drugim ugljikohidratima . Proteini i ugljikohidrati se ne treba jesti zajedno . Većina alkoholna pića smatraju ugljikohidrata i samo treba uzeti s drugim ugljikohidratima . Postoje dvije iznimke : . Šampanjac , što se smatra neutralni i mogu se konzumirati s ničim , i vino , koji je klasificiran kao plod te stoga spada pod voćem pravila
Voće

Jedite voće na miru . Voće se smatracijela kategorija za sebe, a tu je icijeli niz pravila samo ih : kada jesti voće , miješanje voća ( ne) , koliko dugo treba čekati prije nego što jesti više voća . Masti se može jesti s bilo ugljikohidrata ili proteina , ali se ne može jesti s voćem . Doručak treba biti neka vrsta voća , ali samo jedna vrsta , a trebali pričekati jedan sat prije jela bilo koje druge vrste voća i dva sata prije jela bilo koje druge vrste hrane . Možete , međutim , jesti što više voća na jednoj koliko želite .
Pića

eliminirati sve napitke koji sadrže umjetne zaslađivače , i , naravno, , nemojte dodavati umjetna sladila vašim pića . Non - mliječni pavlaku i margarin je također zabranjeno . Hrana s bilo koje vrste umjetnih dodataka , kao što su konzervansi i boje , vrlo su obeshrabreni .
Upozorenje

Nemojte početi plan prehrane bez konzultacije s liječnikom ili drugi kvalificirani medicinski stručnjak . Pojam hrane kombinirajući nije medicinski dokazano .