Kako li Weight Watchers besplatno

Jeste li razmišljali o ulasku Weight Watchers , ali su zabrinuti o tome koliko to košta ? Vi zapravo možete napraviti Weight Watchers kod kuće besplatno dokle god znate neke jednostavne resurse i stvoriti dobru sustava odgovornosti za sebe . Saznajte kako to učiniti Weight Watchers besplatno kod kuće . Upute Screenshot
1.

prva stvar koju ćete želite učiniti je izračunati koliko je Weight Watchers bodova što je dopušteno svaki dan . Tu jelink na dnu za kako izračunati svoj ​​dnevni Weight Watchers točka ograničenje . Ona se temelji na svoju visinu , težinu i razini aktivnosti . To će biti vaša meta za koliko bodova možete jesti svakodnevno . Osim što će dobiti 35 flex bodova ! Možete koristiti one ipak želite međutim izgubiti više težine na Weight Watchers pokušajte da ih ne izgubi .
2

Sada kada znate koliko je Weight Watchers bodova možete jesti svaki dan , morate biti u stanju izračunati koliko Weight Watchers bodova u hrani koju jedete . Tu jeizvor na dnu stranice za kako to učiniti kod kuće . Također možete izračunati Weight Watchers bodova korištenja web stranice kao što webmillhouse.com da ga izračunati za vas . Tu su i web stranice koje imaju popise generičkih Weight Watchers bodova vrijednostima poput http://quiddity.cc/rachel/diet/wwfoods.htm .
3

Dodaj u aktivnosti ! Morate početi biti aktivni kako bi se vaše mršavljenja s Weight Watchers . Cilj za oko 20-25 djelatnosti upućujetjedna . Dobar kalkulator je na http://www.meganandjack.com/points_calculator.htm .
4

Stvaranje sustava odgovornosti za sebe ! Jedan od razloga Weight Watchers je tako uspješan , jer ljudi se vagati svaki tjedan i naučiti o mršavljenja . Postavite svoj Weight Watchers klub pridobivajući obitelj i prijatelje . Vaganje u svakom tjednu i slaviti svoje uspjehe . Razgovarajte o velikom nove hrane nalazima i receptima i dionica strategija . To će vas držati na pravom putu do gubitka težine i biti uspješan na Weight Watchers kod kuće .