Top Razlozižena ne može mršaviti

Žene jedu manje od muškaraca , ali nose 6 do 11 posto više masnog tkiva . Neki mast je potrebno regulirati hormone , menstruacija , i pružiti ženske obline . No, što ako imate previše masnog tkiva , a pokušaji da se smanji bili neuspješni ? Zašto ne možete izgubiti težinu ? Preskakanje obroka

Osigurati redovitu prehranu za svoje tijelo tijekom dana za optimalnu mentalne performanse , razina energije i upravljanja glađu kako ne biste izgubili kontrolu na vaš sljedeći obrok kad si gladan .

prijavljivanja

Zaboravite na pet gumenih crva ukrao iz suradnicima stol ipomoćni salata toaletni na ručak ? Zapišite sve što ste stavili u usta ostati fokusiran i svjesni .
Nedostatak vježbanja

nekoliko dana tjedno aerobne vježbe (hodanje, trčanje , plivanje) , a trening s utezima pomaže funti nestati .
Yo - Yo Dijeta

Opetovano gube /dobivaju često rezultira gubitkom mišićne tkiva . Iako ste možda teže manje , što ste dieted daleko masnoće spaljivanja mišića i sada su zapravo deblji nego prije ! Manje mišićne sagorijevati kalorije čini teže gube na težini .
Menopauza

Većina žena postala osjetljiva na ugljikohidrata i šećera u perimenopauzi . Povećajte unos bjelančevina i smanjiti ugljikohidrate držati vagu kreće u pravom smjeru .
Upozorenje Srpski Srpski

stres, nedostatak sna , nadbubrežne žlijezde, osiromašeni i šećera u krvi, neravnoteže može sve utječe na proizvodnju hormona i napraviti mršavljenja teško . Posavjetujte se s liječnikom ako sumnjate na liječničku brigu .