Kako da se Specijalnoj K Challenge

Ako ste u potrazi za jednostavan - to-slijedite dijeta koja zahtijeva minimalno kuhanje, trošak i brojanje kalorija ,Posebna K izazov može biti prava stvar za vas . Izazov je dizajniran za do dva tjedna . To je korisno ako vam je potrebno ispustiti težinu za poseban događaj ili kick - start plan prehrane . Možete jesti dva Posebna K jela, dvije Posebna K grickalice i jedan lagani obrok po svom izboru dnevno . Također možete jesti neograničeno voće i povrće . Posebne K Prehrana

Posebnog K Challenge , zamijenite dva obroka dnevno sa izvagati Posebna K hrane stavke . Vaše opcije uključuju Posebna K proteinski shake , protein obrok bar Posebna K , ili jednu porciju Posebne K žitarica s obranim mlijekom . Posebna K nudi 10 različitih žitarica , uključujući i crvene bobice , chocolatey Delight , cimet orah , borovnica i vanilije badema . Budući da su žitarice imaju različite kalorijske broji , čitati i slijedite predloženi veličinu posluživanje na strani kutije koje ste izabrali .
Special K Grickalice

Dijeta može biti teška , aliPosebna K izazov pomaže spriječiti gladan glad uključujući zalogaje . Vi ste dozvoljeno pojesti dva izvagati Posebna K zalogaje po danu u vrijeme po vašem izboru . Odaberite iz Special K žitarica barovima, proteina snack-barova , slastičarnica čips , krekere , čips, snack miješa, ili , ako ste žedni , proteina vode . Nakon što je snack između doručka i ručka , a jedan između ručka i večere mogu pomoći obuzdati apetit .

Večera Prijedlozi

dopuštenozdrav " normalan " večera na Specijalni K Challenge . Ako niste sigurni što jesti ,web Posebna K nudiinteraktivni " Počnite obrok plan " veza . Samo navigaciju na stranici Special K Challenge i kliknite na " jedan obrok po svom izboru " Gumb prilagoditi svoj ​​plan . Birati između nekoliko opcija , uključujući i praktičnost jela , " foodie " obroka ili vegetarijanska jela . Na stranicama se također nudi praktične , odobren, večera receptima .

Razmatranja

Uvijek konzultirajte svog liječnika prije početka bilo plan prehrane . Nastavite s Posebnog K Challenge tek nakon osiguravanja svoje odobrenje . Nemojte se nastaviti na plan za više od dva tjedna . Dodavanje vježbe na bilo koji program prehrane može povećati vjerojatnost gubitka težine . Redovito vježbanje potiče metabolizam , pomaže sagorijevati više kalorija čak i kad ste na počinak . Ako otkrijete da ste još uvijek gladni , dok se na izazov , dopuniti svoje obroke i zalogaje sa svim svježe voće i povrće koje volite . Koristite sok od limuna , balsamico ocat ili omiljene začine dodati okus bez dodatnih kalorija i masnoća .