Kako izgubiti pet kilograma u pet dana

Ako ste u potrazi za prehrane i vježbe plan koji čini neposredne rezultate , slijedite ovaj jednostavan dijeta i vježbe metoda za izgubiti pola kilograma za svaki dan koji ste na dijeti . Ove zdrave prehrane i vježbe strategija će vam pomoći da izgubite višak kilograma brzo i ispuniti svoje ciljeve mršavljenja . Ako su vam dijeta uklopiti u svoj omiljeni haljine , ili ako imaju važnu mature da prisustvuju , ove mršavljenja tehnike će obrije £ 5 iz svog okvira . Upute Screenshot
1

Pratite ovaj doručak plana . Svaki dan tijekom pet dana trebate jesti , -1 /2 šalice niske masnoće sir polovicecijelog pšeničnog Engleski kolač s maslacem od kikirikija - 1 srednje kriška cantaloupe.You može imati 1 tvrdo kuhano jaje kao jutarnji međuobrok ili 1/2 šalice crvenog grožđa bez sjemena .
2

nemojte preskočiti ručak . Za ručak jede : - A Cezar salata s piletinom na žaru i klasične Cezara preljev za salatu - pola apple.Munch na 1 unca prirodnih badema kao popodnevni međuobrok ako ogladnite . . Nastavite jesti svaki dan u trajanju od 5 dana, a vi ćete izgubiti težinu brzo
3

jedu zdravu, ukusnu večeru koja se sastoji od : . -3 Unce pečene lososa, pola šalice smeđeg riža -šalicu kuhano povrće ( bilo koje vrste je u redu ) Ako trebate snack za večer , imaju pola šalice nemasnog jogurta izgubiti pet kilograma u pet dana ravnim .
4

Vježba . Ušuljati u 30-90 minuta svaki dan za vrijeme trajanja svog dijeta za izgubiti težinu brzo . Ako pet dana je vaš cilj , slijedite ovaj plan obroka ponavlja svaki dan , a vi ćete biti na putu do gubljenja £ 5 u pet dana .