FBF Dijeta
Možda ste vidjeli recenzije ili preporuke o FBF dijeta ili Fat Burning peć online ili na televiziji i pitate o detaljima ovog prehrani . Objavljen kao knjiga u 2006 , to jegubitak masnoća program osmišljen Rob Poulos fitness i . Poulous jeosnivač i predsjednik Uprave nula do junaka Fitness. Osim pisanja FBF , Rob je također objavio još jednu e-knjigu pod nazivom " Sedam Fat Loss tajne . " FBF jevježbanje i plan obroka osmišljen kako bi pomogao izgradnju mišićne mase , izgubiti mast i povećati vaše odmorište metabolizam . Zahtjevi
FBF dijeta jedvodijelni dijeta koja se fokusira na vježbanje i izbalansiran obrok . Prema web stranici FBF , ova dijeta obećava da će vam pokazati kako da biste dobili jak i zdrav za život . Ova dijeta tvrdi da to nijehir , ali više od promjene načina života . Osim toga , pojedinci su rekli da će oni biti u mogućnosti da izgubite težinu na FBF prehrani bez brojanja kalorija .
Vježba
rutinske vježbe na FBF fokusira na high - intenzitet treninga povećati vaše odmorište metabolizam . Rob Poulous osmišljen plan snage- trening za FBF pomoći dijeti poboljšao svoje počivalište metabolizma . Vaš odmaranje metabolički stopa jebroj kalorija vaše tijelo sagorijevadan radiš osnovne zadatke kao što su disanje i čuvanje vaše srce tuče . Vježba na FBF dijeta će vam pomoći u izgradnji mišićne mase , što će povećati vaše odmorište metabolizam i pomoći vam da izgubite težinu .
Jakog intenziteta vježbanja početakpočetnik je rutina i graditi od tamo . Vježba su dizajnirani za pojedince koji vježba kod kuće ili za one koji imaju pristup teretani .
Iako nećete biti završene tradicionalne kardio vježbe , a na FBF prehrani , ove vježbe su završili na tako visokoj intenziteta obavljajući brzo teretana ponavljanja da će se povećati broj otkucaja srca , dok ste dizanje utega . To znači da će se pojaviti vaše kardio i Trening snage u isto vrijeme . Rob Poulous odnosi na ovu kombinaciju kao što je 15 - minutnog čudom . Na FBF prehrani , što će samo vježba dva do tri puta tjedno .
Prehrana
obrok plan FBF dijeta fokusira na dobro zaobljena , cjelovite namirnice . FBF dijeta knjiga pokriva teme kao što su organske hrane , upravljanje leptina , glikemijski indeks , dio kontrole hrane i lužnatosti . Plan obroka fokusira na jedući nižu ugljikohidratima dijeta za promicanje tijelo sagorijevati masti skladišta za energiju . Prehrana FBF ne uključuje vegetarijanski opciju . Na ovoj dijeti , što će jesti tri obroka dnevno i dva međuobroka . Većina jela su dizajnirani da imaju od cjelovitog brašna ugljikohidrata , lean proteina i dvije porcije povrća .
Pozitivni
FBF dijeta daje dijeti seasy- to- slijediti plan obroka i vježba rutinu . Kad kupujete FBF dijeta online , na dijeti će imati brz pristup e-mail treniranju iknjiga dolazi s 60 - dana povrat politike . Od svibnja 2010,FBF prehrana koštati 40 dolara na internetu .
Negativne
Glavni downside FBF prehrane je da to zahtijeva pojedince da imaju pristup teretani ili veliki izbor slobodne težine i snage strojeva za obuku da bi mogli završiti fitness dio prehrane .
