Morgan Detox Dijeta

Dokveliki broj ljudi gledali relativno poznati dokumentarac " Super Size Me", nije bilopuno ljudi usredotočeni na ono što se dogodilo nakon što su kamere zaustavljen valjanje . Redatelj ( i zvijezda) filma , Morgan Spurlocka , morao izdržati osmotjedni dijeta za izgubiti težinu je stekao dok je snimao film . Program je koristio za to je nazvan" Morgan detox dijeta ", a to vam može pomoći sa svojim ciljevima kontrole težine , kao dobro. Detox dijeta Označavanje

Dok većina ljudi možda misle termina " detox dijetu " i odmah povezuju ga s bizarnim hir dijeta ,Morgan Detox dijeta nijedetox dijeta koja će kategorizirani kao hir dijeta . Dijeta je dizajniran od strane Spurlock je zaručnica , nutricionista . Ona je kao kovatidijeta " detox " plan , jer je osjetila da jeriječ "dijeta " je pretjerano negativne konotacije .
Morgan Detox Teorija

teoriji Morgan Detox dijeta je osnovni , ali u osnovi zdrav . Do potpunosti eliminira potrošnju upitne i neprirodnih izvora hrane u vašoj prehrani , vaše tijelo će, naravno, ostvariti zdravu razinu težine . Da biste to učinili , morate reprogramirati se konzumirati prehranu zdrave , hranjivih guste hrane , dok se u potpunosti odustane tipičnu američku prehranu .
Nakon Morgan Detox

slijediti Morgan Detox , morate eliminirati potrošnju svih prerađene hrane, rafiniranih brašna i slatke stvari . Osim toga , trebali biste prestati potrošnju svih kalorija koje sadrže pića , a istovremeno povećava svoj ​​unos vode za najmanje osam 8 - unca čaša dnevno . Za obrok izbora , treba se držati uglavnom voća , povrća i cjelovitih žitarica , s dodatkom bjelančevina ( piletina , riba, puretina , ili ekstra nemasna govedina ) iusredotočiti se na zdravim mastima ( poput badema i riblje ulje ) .

Prednosti

Morgan Spurlock izgubio 14 kilograma u osam tjedana na ovom planu , što iznosi prosječnim gubitkom odnešto manje od jednog kilograma tjedno -vrlo razumne stope . Kao postupni gubitak masnoća je više održiv na duži rok , pristaša na Morgan Detox Dijeta će uživati ​​stvarne mršavljenja pogodnosti koje se mogu nositi s njima već godinama . Osim toga , osvaja pitanja kontrole težine je pokazala kako bi se smanjio rizik od srčanog udara, raka i moždanog udara
praćenje napretka

Kad dijeta na Morgan detox plan. , pratiti svoj napredak . Vi ćete želite konzumirati dosljedan unos dnevnih kalorija . Osigurati konzistentnost se najbolje postiže kroz održavanje detaljne hranu časopis , nabrojao hranu konzumira , a ukupna kalorija sadržanih . Važite se na kraju svakog tjedna na plan , čiji je cilj izgubiti između jedne do jednog kilograma . Ako ste na putu sa svojim mršavljenja , zadržati konstantan vaš kalorijski razini . Ako vaš mršavljenja je presporo ili prebrzo , prilagoditi dodavanjem ili oduzimanjem 200 do 300 kalorija dnevno , opet preispitivanja krajem sljedećeg tjedna .