Pogrešno načina kako izgubiti težinu
Ljudi ne vole jesti razumno i vježbati . Kao rezultat toga , oni često traže prečice za izgubiti težinu . Nažalost, ova metoda obično ne rade dugo -tav . Evo nekih od pogrešne načine ljudi pokušavaju izgubiti na težini : Crash /hir dijeta, lijekovima, čiste i bilo koji obnašaju ili dijeta sama po sebi pretjerano . Crash &hir dijeta
ljudi na " sudar dijeta " često su i sami od gladi , što uzrokuje neuhranjenost , a ponekad čak i smrt . Dokmalo posta može biti čisti ako se to radi ispravno ,produljena brzo može usporiti metabolizam osobe , što je teže gube na težini u budućnosti . Osim toga , iako je hir dijeta , kao što je jesti samo grejpa , mogu dobiti privremene rezultate , a većina njih ne rade za dugoročno , pogotovo jer oni ne daju adekvatnu prehranu kako bi vas podržati .
Lijekovi
Uzimajući apetit suppressants je još jedan loš način za izgubiti težinu , pogotovo jer ove tablete mogu imati potencijalno opasne nuspojave i često nisu regulirani od strane FDA . Nikotin i kofein su i lijekovi koji mogu imati štetne učinke , tako da ljudi koji misle da su pušenje i pijenje kava dobar su način za izgubiti težinu treba opet mislim .
Kirurgiju
operacije poput liposukcije i želučani bypass operacije su neki od najekstremnijih načina kako izgubiti težinu . Dijeta i vježbanje su oboje bolje za pojedince i učinkovitiji . Mnogi ljudi vjeruju da je operacijabrzo popraviti . Međutim , kao i kod bilo koje druge plan mršavljenja , ljudi mogu dobiti natrag težinu koju su izgubili nakon operacije . Plus kirurgija ima velike potencijalne rizike i stvarno treba uzeti u obzir samo kao posljednje sredstvo kada ništa drugo ne radi .
Pročišćavanje
Pročišćavanje je jedan od najopasnijih metoda za mase gubitak . U stvari , pribjegava povraćanje, laksative i diuretike gube na težini može biti poguban za vaše zdravlje . Pokušavajući izgubiti nekoliko kilograma nikada nijedovoljno dobar razlog da stavi svoj život u opasnost .
Vježbanje ili dijeta sama
Neki ljudi misle da mogu ostvariti , a ne prehrane kako bi se izgubiti težinu . S druge strane , mnogi ljudi vjeruju da mogu dijetu bez vježbanja i dalje prolio funti . Istina je da tjelovježba i prehrana idu ruku pod ruku . Ako ste vježbanje, ali ne jede zdravu prehranu , vjerojatno nećete izgubila težinu . Isto tako , ako marljivo su zdrave prehrane , ali ne vježbanje , riskirate usporavanje metabolizma i gubitak mišićnog tonusa .
