Kako smanjiti težinu i Povećajte metabolizma sa sokovima

sirovog voća i povrća su vrlo hranjiv , pun antioksidansa i niske masnoće , promicanje zdrave funkcije organa i povećan metabolizam . Jedan od načina kako izgubiti težinu ili detox je otići na sok dijeta , također poznat kao sok post . Za mnoge ,drastično priroda sok dijeta znači da jezadnje mjesto na borbu tvrdokornih masnih naslaga koje se ne može biti pomaknut s konvencionalnim dijetom . Alternativno , pokušajte s dodavanjem sokove za zdrave, uravnotežene prehrane za više održiv i održivi program mršavljenja . Uvijek napravite svoj vlastiti sokovi od sirovih sastojaka koristi od maksimalne prehrambene vrijednosti . To je ono što vam je potrebno
sokovnik
Prikazati više uputa Screenshot
1

kupiti sokovnik . To će biti vaš novi najbolji prijatelj i pomoći svoje ciljeve mršavljenja . Kupite sokovnik da ćete uživati ​​koristeći a koja odgovara vašim potrebama . Postojiveliki raspon dostupna da odgovaraju bilo kuhinju na bilo koji proračun .
2

Investirajte u sok knjiga recepata , pogledati online ili koristiti resurse na dnu ovog članka da vam dati neke ideje . Počnite izradu jednostavnih sok kombinacije kako bi naučili što voće i povrće se međusobno nadopunjuju . Dodaj nemasnog mlijeka ili prirodni jogurt stvoriti kremastu teksturu .
3

Isprobajte nove voće i povrće . Koristite sokove kao način dobivanja hranjivih tvari iz svježeg voća i povrća ne normalno jesti . Šanse su , pronaći ćete i nove stvari koje vam se sviđaju uz dodatnu korist od konzumiranja vitamina i minerala vaše tijelo može biti nedostaje .
4

Budite kreativni . Jedna od velikih stvari o izradi vlastite sok jebroj mogućih varijacija . Nemojte zapeti u cijeđenja rutina ili ćete biti u opasnosti od povratka na svoje nezdrave prehrambene navike .
5

Koristite sokove da povećate unos vode . Voda je vaše tijelo je najbitnije hranjiva , te se preporučuje konzumirati najmanje 2 litrednevno . Dobro hidratizirano tijelo je bitno da se unapređuje funkcije organa , istjerati toksina i metabolizam masti .

Dodavanje vode na svoj sok kreacija jeodličan način da se povrh svega svoju dnevnu potrošnju vode . Alternativno , koristite led stvoriti ohlađen smoothie .
6

umjereno konzumiranje slatkih sokova . Voće sadrže šećere , i stoga kalorija . Važno je koristiti svježe povrće kada cijeđenje , a ne oslanjati se isključivo na voćnim sokovima . Koristite voće zasladiti povrća , ili stvoriti voćne sokove kao zdrava alternativa desert ili energetski jačanje užinu .