Uzroci trbuh Fat
salo oko trbuha ili abdomena težine pogađa veliki postotak stanovništva . Nekoliko faktora doprinose trbuh masnoće . Knjigovodstvena višak masnoće oko trbuha povećava rizik od različitih zdravstvenih stanja . Možete izgubiti salo i održavanju zdrave tjelesne težine . Ali prije nego što možete postići vitkiji oblik , morat ćete utvrditi uzrok trbuh masnoće . Metabolizam
Vaš metabolizam jestopa sagorijevanju masti i kalorija . Neki ljudi imaju brz metabolizam , tako da oni mogu jesti što god žele i nikada dobiti funta . S druge strane ,spor metabolizam znači sagorijevanju masti sporije , a vi ste više vjerojatno da će staviti na višak kilograma, posebice u trbuhu .
Nezdrave prehrambene navike
Poor izbor hrane jetop uzrok trbuh masnoća . Određene namirnice sadrže visok udio masti , i oni imaju tendenciju da se poveća trbuh masnoće . To uključuje pržene hrane , brze hrane, slatka pića ( sokovi i sokovi) i junk hranu . Rafinirani ugljikohidrati ili loših ugljikohidrata spora probava , uzrokuju nadutost i povećati nakupljanje masnoća u želucu . Osim toga , konzumiranje alkoholnih pića povećava salo oko trbuha , jer alkohol smanjuje sposobnost tijela da se spali pohranjene masnoće u abdomenu .
Redovita tjelovježba
nedostatak fizičke aktivnost pridonosi trbuh masnoće . Neki ljudi, pogotovo muškarci i starije osobe , nakupljaju masnoće u abdomenu . Zbog neaktivnosti ,tijelo je u stanju snimiti ovu pohranjene masnoće , što rezultira većim želucu .
Smanjiti stres
Ekstremni stres i anksioznost doprinosi trbuh masnoće . Kad su pod stresom ,tijelo otpušta visoku razinu hormona kortizola . Kortizol se proizvodi nadbubrežna žlijezda , a to utječe na raspodjelu masnog tkiva . Povećanje hormona rezultira povećanje apetita . Dakle , ti si više vjerojatno da će konzumirati dodatne kalorije , dok se bave stresnog događaja . Ako vodeći sjedilački način života , kalorije pretvoriti u masti , i to masne naslage obično u trbuhu .
Razmatranja
žene koji su dostigli dob menopauze imaju veću vjerojatnost da će imati trbuh masnoća , jer njihova tijela početi za pohranu masnoće uglavnom oko središnji. Lijekovi kao što su kontracepcijske pilule i steroidi recept izazvati zadržavanje tekućine . Zadržavanje tekućine često se događa oko trbuha , a bolesnici mogu izgledati kao da imaju salo oko trbuha . Živjeti s kroničnom probavnog problema može izazvati spor probavu i nakupljanje masnog tkiva u želucu .
