Kako mogu izgubiti težinu s 100 kalorija Packs

? Pokušavajući izgubiti težinu jeteško pothvat za mnoge pojedince , pogotovo kada to znači da borave daleko od poslastica koje zadovoljavaju njihove sladokusac . Pronalaženje dobar način da zadovolje svoje sladokusac i ostati na zdravoj prehrani osigurava nećete izaći i opijanje na hrpu bombona odjednom iz frustracija ne jede sve slatkiše . 100 kalorija paketi omogućuju vam da zadovolje svoje sladokusac , a imajući niski unos kalorija . Upute Screenshot
1

kupi 100 kalorijske pakete koji oponašaju ili imitirati svoje omiljene visoke kalorijske zalogaje . Na primjer , ako volite Oreos , kupiti 100 kalorija Oreo snack pakete . Kupnja 100 kalorijske pakete za užinu vam se ne sviđa što više porazasvrha , jer ćete ih jesti i dalje žele i vjerojatno jesti snack ste željeli na prvo mjesto .
2

Pratite svoje dnevni unos kalorija za svaku stavku ili obrok jedete . Da bi izgubili na težini , morate sagorijevati više kalorija nego što jesti . Jesti samo 100 kalorija pakete kao zamjena za grickalice više od 100 kalorija .
3

Ograničite količinu od 100 kalorija pakete što jesti svaki dan . Iako ne sadrže puno kalorija , imaju iznenađujuću količinu šećera . Svaki kolačić paket ima dva do dva i pol žličice šećera u njemu . Ta količina šećera neće ozlijediti svako jednom u neko vrijeme , ali još uvijek jedu nezdravu hranu punu praznih kalorija .
4

ukidati 100 kalorijske pakete kao što ste navikli jesti zdravije . I dalje će se morati zadovoljiti vaš slatki zub vremena na vrijeme , alikomad voća ilinekoliko mini mrkve sadrži više hranjivih tvari , te će zadovoljiti vašu glad bolje od bilo kojeg tipa junk food .