Što mogu jesti na gubitak masnoće za Idiots Dijeta
?Gubitak Fat za Idiots program prehrane jeonline dijeta plan koji pruža pretplatnika s nekim jedinstvenim načelima mršavljenja u udobnosti vlastitog doma . Plan koristi metodu nazvao kalorija pomicanja kako bi se korisnici izgubiti prekomjernu težinu . Načela
Gubitak Fat za idiote programa pruža pretplatnika s popisom namirnica koje možete izabrati na njihove online obrok plana generatora . Na dijeti birati namirnice su uživati jedenajviše , a samo ove odabrane namirnice se uvrstiti u jelovnik jedanaest dana . Dieter je slijediti plan obroka svaki dan za jedanaest dana ravno , jede četiri obroka dnevno . Jela iz generatora može jesti u bilo kojem redoslijedu , a svaki obrok daje tri ili četiri opcije hrane , od kojih jeDieter može izabrati da jede sve ili samo jedan . Prehrana bi trebala biti pojeden ne manje od 2 1/2 sata i nema više od 4 sata apart . Nakon jedanaest dana,plan zahtijeva daDieter odmoriti tri dana , tijekom kojihDieter može birati što žele jesti . Nakon tri dana , njezin povratak na dijetu generator dobiti novi plan obroka .
Protein
Protein je veliki dio masnoće gubitak za idiote programa . Plan obroka generator daje dijeti nekoliko mogućnosti bjelančevina koje možete izabrati . Neki od primjera tih opcija hrane su tuna, piletinu bez kože, jaja , sir, sir i mlijeko . Prehrana će diktirati koji proteini su navedene za svaki dan na dijeti .
Voće i povrće
Voće i povrće su obično veliki sortirano u bilo prehrane iisto vrijedi i za gubitak masnoće za idiote . U stvari , postoji jedan dan iz svakog ciklusa koji je" plod samo " dan . Četiri obroka na jelovnik Dieter a sve će uključivati nekoliko opcija voće i nema druge namirnice se moraju pojesti do sljedećeg dana . Samo o bilo koje voće ili povrće je prihvatljivo na ovoj dijeti , aliDieter će se samo moći izabrati one koje su dostupne u jelovnik generatora .
Ugljikohidrati
Gubitak Fat za planom Idiots obrok se sastoji od rijetkih prilika da se jedu škroba ugljikohidrata poput kruha , riže i tjestenine . Međutim , tu je povremena dan kadaporcija zobene ili tjestenina je dopuštena za obrok .
Prehrana
jednom principu gubitak masnoće za idiote koji se ističe je da nema kalorija ili veličina obroka smjernice . Dieter je uputio jesti svaki obrok samo dok ne budu zadovoljni . To znači da prestanu jesti neposredno prije točke punini . Ovaj dio programa zahtijeva neke discipline i oprezni kad je u pitanju slušanje tjelesnih znakova .
