Što Chromium Picolinate li

? Ako uzmete multivitamina tabletu , možda ste primjetili " kroma pikolinata " uvršten je među sastojcima na bočici . Određene " trag bitne metale ", kao što je cink i selen važni su za zdravlje prehrambene ( i uključeni su u multivitamine ispraviti nedostatke tih tragova metala ) , ali mnogi ljudi ne znaju što krom pikolinat je trebao učiniti . Nadalje, učinci na zdravlje ili prednosti ovog trag metala su osporena od strane istraživača . Definicija

Koristi se za ispraviti nedostatak kroma , krom pikolinat je napravljen od dvije odvojene tvari -metala kroma islabe kiseline , etilpikolinska kiseline . Kombinirajući kroma sa kiselinom jenačin vođenja element stabilno i izvan tijela . Nakon probavlja , kroma je lakše preuzet od krvi i apsorbira stanica tkiva .

Smatra se da su potrebne male količine kroma za pravilno inzulina transport glukoze u našim stanicama . Inzulin jevažan hormon čija je uloga "prebacuju " određene kemijske hranjive tvari u naše stanice tijela .
Zdravlje i prehrambene Tvrdnje

studija u 2002 sugerirao da krom pikolinata ima anti - depressant učinke u " atipičnom depresijom ", aliveće studije nisu pokazale u tom smislu uvjerljivo . Međutim , pacijenti u manjem uzorkovanja ove studijske grupe činilo pokazati smanjenu ugljikohidratima žudnje i bolju regulaciju apetita . Praćenje analiza tog istog visoke ugljikohidratima žudnja podskupine pokazala da pacijenti s obzirom kroma pikolinata pokazalo " značajan napredak " u svojim simptoma depresije ( u odnosu na placebo pilule ) . Druga je studija pokazala da krom pikolinat pomoglo smanjiti masnoće želju , ali ne i ugljikohidrata cravings .

Drugih zdravstvenih ili prehrambenih zahtjeva za krom picolinate komercijalnih interesa uključuju poboljšanu razvoj mišića za sportaše i poboljšanu mršavljenja . Studije o tih učinaka nije pokazao napredak u mišića dobitak ili gubitak masnoće . Drugi su tvrdili Chromium Picolinate pomaže u smanjenju otpornosti na inzulin kod dijabetičara , ali follow-up Rezultati studije su mješoviti .
Vlada SAD Review

U 2006 , američka Agencija za hranu i lijekove proveo pregled kliničkih istraživanja i zaključili da je odnos između kroma picolinate i otpornosti na inzulin je " vrlo neizvjesna . " Danas , i dalje postoji znatna neslaganja među nutricionističkih stručnjaka u vezi njezina vrijednost u liječenju dijabetesa .

Zabrinutost

bilo nekih početna zabrinutost od 2006 mušice studiji da krom pikolinata moglo oštetiti DNA . Rezultati su pokazali " kromosomske aberacije ," ometa razvoj i smrtonosne mutacije u vinske mušice potomstvo .

Međutim , studijadvije godine prema štakori i miševi nisu našli značajan utjecaj kroma picolinate na dugoročno preživljavanje , niti da krom pikolinat je kancerogeno .
Vrijednost

postoji neslaganje među prehrane znanstvenika o tome da li kroma je" trag bitne metal " i tu je malo znanstvenih dokaza o " biokemijske osnove " za potrebe za kroma u tijelu . Iako jepreporučeni dnevni unos hranjiva je samo 200 mikrograma , studije su pokazale da krom pikolinat je sigurno , čak i pri visokim dozama . Međutim , kada je s obzirom na uzimanje prehrambene dopuniti , prvo provjerite sa svojim liječnikom .