Švicarski Detox Dijeta
Postoji nekoliko dijeta na tržištu koje će se boriti za zasluge detoksikacije . Thomas Rau MD je nova knjiga , "švicarski Tajna optimalno zdravlje : Dr. Rau je dijeta za cijelo tijelo ozdravljenja ", otkriva svoje teorije o tome kako detoksikacija može osloboditi tijelo od bolesti i pokazuje kako pravilna ishrana može izgraditi bolje tijelo, stanicu po stanicu .Švicarski Detox Dijeta
Švicarski detox dijeta temelji se na načelima naći u knjizi "Švicarski Secret za optimalno zdravlje : Dr. Rau prehrani za cijelo tijelo iscjeljivanje . " Dr. Thomas Rau tvrdi da osim gubitka težine , pojedinci koji koriste svoj detox dijetu će regulirati pH ravnotežu , ojačati imunološki sustav , čiste tijelo , sprječavanje bolesti , potaknuti ukupnu ozdravljenje tijela , i pomladiti duh i tijelo . Među tegobaprehrana je značilo da razriješi su dijabetes , artritis i alergije .
Teorija
Prema Rau ,tanko crijevo jekrivac za mnoge od bolesti koje nas muče . Osamdeset posto imunološke obrane odraslih živi u tankom crijevu , a kako bi se postigla zdravog tijela ,crijevni trakt mora ostati alkalna ( definirano kao razina pH veći od 7 ) .
Rau vjeruje da ima pravilnu prehranu Značajnu ulogu u sposobnost tijela da ozdravi i dase bolje tijelo može graditi stanicu po stanicu . Međutim , stvaranje zdrave nove stanice je kritična , što je , gdje je dobra prehrana dolazi u. Rau teorija je da kad su unutarnje kvarovi sustava , to može biti od vitalnog značaja opet kroz postojanje zdravih novih stanica od strane tijela .
Osnove
Opisan kaokontrolirani brzo , švicarskim detox dijeta poziva za intenzivnu jednotjednom detoksikacija razdoblju u kojem se eliminiraju alkohol, kuhinjska sol , šećer, mliječni proizvodi i kofein . Prehrana se sastoji od malih porcija lisnatog zelenog povrća i high - vlakno ugljikohidrata , od povrća i čajevima .
Preporučuje se da je tijekom prvog tjedna u švicarskom detox dijeta , vježbe treba izbjegavati kako bi se smanjiti na stres ( stres bilo koje vrste može iskočiti program ) . Osim toga , to je poželjno da setjedan s posla .
Nakon prvog tjedna , Rau preporučuje trotjednu dijetu razdoblje u kojem su veće porcije dopušteno i povrće su izdašan . Knjiga također nudi više od 100 recepata .
Detoksikacija Savjet
U principu , kada krećemo na programa odvikavanja , postoji nekoliko savjeta preporučuju stručnjaci koji će proizvesti optimalno iskustvo . Oni su pili dvije litre vode dnevno; jesti puno vlakana; uzimanje dodataka kao što su maslačak korijen , mlijeko čička i vitamina C; i duboke prakse disanja , kao što su one u jogi .
Detoksikacija Rizici
Iako postoje mnogi stručnjaci koji Herald prednosti detoksikacija dijeta , tu su i mnogi stručnjaci koji oprez protiv njihovog korištenja . Među rizicima neki stručnjaci upozoravaju su nedostatak odgovarajuće hranjive tvari i razgradnju mišićne mase . Ostale nuspojave detoksikacija dijeta može uključivati umor , glavobolja i rijetke stolice . Mnogi stručnjaci preporučuju konzumiranje dijeti niska u masti i dijelova , te bogata voćem i povrćem, na redovnoj osnovi , umjesto detoksikacija dijeta .
