Kako učiniti da tijelo za život dijeta kao vegetarijanski

Od proteina trese se jednostavnih jela planova ,tijelo za život dijeta je vrlo prijateljski vegetarijanski stil života . To se lako može prilagoditi i planirano prema svakoj potrebi za vegetarian.You može uspješno obaviti tijelo za život programa , dok pridržavaju svog vegetarijanskom načinu života . Upute Screenshot
1

Odlučite kojiprogram je najbolji za vas i kupiti časopis koji ide uz knjigu . Časopis se može koristiti samostalno , ako ste bili školovani na osnove programa ! Ona sadrži mnogo informacija u sebi .
2

Take" prije" sliku . To se koristi u puno programa , ali svakako želim napraviti točke njega za ovaj jedan . Imaju natjecanja na temelju tko gubi na težini na njihovom programu . Vi ne želite propustiti . Ja sam priložiti link na dnu stranice da je njihov tipični " prije " i "poslije " slike , tako da možete vidjeti kakve fotografije koje oni žele za svoj ​​" prije" sliku .
3

ići u kupovinu u omiljenom super tržišne ili trgovine zdrave hrane . Morat ćete dobiti odgovarajuće namirnice za obroke na planu . Osnovni jela zahtijevaju jednu porciju svaka :kompleks ugljikohidrata , proteina i povrća . Nezasićena ulja su potrebni u dva obroka dnevno , kao dobro. Imajte na umu prilikom kupovine da je jedna istina posluživanje jeveličine šake ilišpil karata . Vi ne želite kupiti previše, ako će se pokvariti . S obzirom nanovi način mjerenja kontrolu porcija s programom , možda ćete htjeti ponovno promisliti bulk hranu koju kupiti !
4

Odaberite svoje veganske proteine ​​prvi ! Možete planirati ostatak vašeg obroka oko njih . Program predlaže zdrave vegetarijanske proteine ​​poput seitana , tofu , tempeh, teksturom biljna bjelančevina , i veganskih burgera . Morningstar Farme brand ima veliki izbor smrznutih vegetarijanskih proteinske hrane , kao što to čini i Tofurky LIGHTLIFE . By eksperimentiranje i težak različite stvari , da ćete pronaći one koji će raditi za vas .
5

kupiti grickalice za program , kao dobro. EAS tijelo za život nudi nevjerojatnu prehrana napitak koji dolazi u čokolade , vanilije ili jagode . S minimalnim kalorija i masti , to omot u svim svojim vitaminima . Lako je naći u trgovinama , kao i drogerijama . Trebali biste bili sigurni bilo grickalice kupite prodaju se u jednom dijelu veličine kada je to moguće . To traje pritisak off razmišljati o dijelovima , kao i čuva hranu svježiji za duže količine vremena !
6

Ne zaboravite kupiti sve za uravnotežen obrok . Jedan dio složenih ugljikohidrata je potrebno uz obrok . Neki primjeri složenih ugljikohidrata koji su dozvoljeni su bijesne divlju rižu , grah, zobene pahuljice, tjestenina , kukuruz, dinja, jagode i jabuke , među mnogim drugim options.Stopping za povrće i nezasićenim ulja (avokado se može koristiti za to još ) također je potrebno !
7

Obratite pozornost na dio veličine s ovim programom . Dok oni ne zahtijevaju mjerenje ili računajući hranu u specifičnosti , oni zahtijevaju da imate jedan dio svake stavke uz obrok . Dijelovi moraju biti liječi očima , a ne preskaču ili zanemarena . Neki su skliznuo prema gore , jerdio kontrole nijeegzaktna znanost na ovom programu . Možete ga uspoređuju s određenog objekta:veličina vaše šake . Bolje je na duge staze , jer vas uči praktičnu kontrolu !
8

Pripremite popiti deset čaša vode dnevno na tijelo za život prehrani !