Eliptičan strojevi za mršavljenje
National Institutes of Health navodi da se procjenjuje 133600000 Amerikanci su ili pretilo ili pretežak . S tako velikim brojem ljudi koji se bore na ljestvici, važno je razmotriti opcije dostupne prolio težinu . Zanajteže pretilo ,oblik BARIATRIC operacije može biti potrebna . No, većina ljudi može izgubiti težinu dijeta i vježbanje , kažeMayo Clinic . Jedan od najpopularnijih tipova vježbi koristi eliptičan trenera , koji je u mnogim dvoranama . Prednosti
eliptičan trenera , ako niste nikad , djeluje kao križanac pokretnoj traci i Stairmaster . Korisnik postavlja svoje noge na dva pedale da klize simulirati šetnju pod blagim kutom . Ono što većina ljudi složiti da jeprimarna korist od eliptičnog trenera je da je low - utjecaj rada, kaže mišića i fitness . To znači da su noge i zglobova te osobe nisu podložni istom iznosu od soja kao normalan pokretnoj traci ili samo hodanje /trčanje na otvorenom . Pretile osobe će se naćieliptična jednostavniji za korištenje , a time i da će im pomoći povećati njihov potencijalni gubitak težine . Još jedna jasna razlika u odnosu na traci za trčanje , je da, dok oboje može pomoći da izgubite težinu ,eliptičan trener također pomaže u izgradnji mišića , kažeBuffalo News . To je važno , jer mišića pomaže tijelu rade bolje , a također povećava broj kalorija u ukupnom poretku .
Mršavljenje Rezultati
gube na težini , vaše tijelo treba spali ili smanjiti određeni broj kalorijadnevno . Jedna funta iznosi 3.500 kalorija , pa ako želite izgubiti pola kilograma tjedno , podijeliti 3.500 kalorija po sedam i spali tolikodana naeliptične . Maksimiziranje nečije vježba naeliptične je važno , astroj pruža mogućnost da se promijene nagiba i količinu otpora da ti lice dok se kreće , kaže Zdravstveno stanje . Stroj je elektronski , tako da će se snimiti kalorija , zajedno s brojem koracima poduzetim , i pomoći vam da pratiti vaše mršavljenja . Kad početku mršavljenja programa , posjetite liječnika i početi polako . Low - utjecaj priroda eliptičnog trenera i činjenici da se može podesiti za početnike i za stručnjake činedobar stroj za ljude da isproba što su prolili svoju višak kilograma sigurno , kažeBuffalo News .
