Pros &Kontra od programi mršavljenja

Ako ste ikada razmišljali o uzimajući uključeni s program mršavljenja , morate znati prednosti i mane . Programi poput Jenny Craig i Weight Watchers i dijeta programi kao što su Atkins sve ima svoje uspone i padove . Uistinu ,najbolji mršavljenja plan uključuje trajnu promjenu svoje prehrambene navike ( kalorija brojanja - 10 puta željenu težinu prema mršavljenja stručnjaka ) u kombinaciji s redovitom tjelovježbom . Obrazovanje

programi za mršavljenje koje često zahtijevaju redovite edukativne sastanke ( obično jednom tjedno) da bi dijeti na stazu i pomoći im da shvate što se dogodilo s njihovim tijelima , kao što izgubiti ( i dobit) težina .

mjerljive rezultate

Mnogi ljudi uspjeti u programima mršavljenja jer su zahtjevi i rezultati su čvrsta i mjerljivi . Na dijeti su datiodređeni broj kalorija ili "točke " konzumirati svaki dan ili tjedan , i dobiti redovite težinu ažuriranja .
Poticanje

Mnogi težina - programi gubitak promovirati grupni atmosferu koja potiče sudionike da ostane predana strogih dijeta planova .

Nedostaci

Mnogi ljudi koji su na dijetu programi mršavljenja povratak na loše navike nakon gubitka težine , stvarajući jedan nezdravi ciklus dijeta .
Full Disclosure

Mnogi programi mršavljenja zahtijeva da svaki sudionik dobiti težio i otkrivaju njegovu ili njezinu stvarnu težinu . To može bitineugodno i ističući iskustvo za neke.

Food troškova

Mnogi programi mršavljenja bi novac od skupih namirnica koje su potrebne za usklađivanje s planom . Nastavak troškovi mogu biti previše za niže i srednje prihoda sudionika podnijeti.