Kako izgubiti težinu jedući nezdravu hranu

Iako postoje stotine različitih hir dijeta , mršavljenje jejednostavno rezultat činjenice : Kako bi se izgubiti težinu , morate sagorijevati više kalorija nego što jesti . To čini mršavljenje moguća čak i kad jede junk food . Dr. Mark Haub na Kansas State University izgubila 27 £ jedući pažljivo proporcija dijeta snack kolači , čips, i kolačiće . Jeo dnevne prehrane od 1800 kalorija i uspio povećati svoju dobri kolesterol (HDL) i sniziti njegovu razinu lošeg kolesterola ( LDL ) i njegovu razinu triglicerida . Dr. Haub prehrana dokazano da brojanje kalorija je jedan od načina da izgubite težinu . Međutim , gubitak težine nijeisto što i održavanju optimalnog zdravlja . Ono što konzumirati kao što je važno da se vaše dugoročno zdravlje i koliko ste konzumirati . Iako je tehnički moguće da izgubite težinu dok jede nezdravu hranu , postoje štetne dugoročni učinci visokoj potrošnji šećera , a ne dobiva adekvatnu prehranu i vlakana kroz uravnoteženu prehranu . To je ono što vam je potrebno
olovku i papir Screenshot Kalkulator