Kako mršaviti Korištenje steper
Kaokardiovaskularne vježbe stroj dizajniran da se spali kalorija i neželjene masnoće ,steper postiže isti učinak penjanje stepenicama . Prema zdrave težine foruma Calorie Calculator ,185 - pound odrasle će izgorjeti 277 kalorija u 30 minuta steper trening sesije . Uz zdravu prehranu plus tjelesnog vježbanja tri puta tjedno na steper , vidjet ćete vidljive razlike u svoju razinu energije i težine . To je ono što vam je potrebno Srpski steperutezima ili gležanj utezi
Sljedeći članak:Kako da se usredotoče na ne jede ništa za izgubiti težinu
Prethodna Članak:Kako izgubiti 40 kg u 100 dana