Kako koristiti utege sa svojim Ab Workout

Ako vam je trbušna vježba rutina postalo prelako ili ako ste jednostavno dosadilo raditi trbušnjake ili sit- ups , pokušajte s dodavanjem težine na vaše vježbanje . Dvije do pet kilograma budaletina je sve što trebate za povećanje težine svog ab rutinu . Da mijenjati svoje trbušnjake i sit- ups možda bi bilo dobro da se gležanj utezi . Dvije do pet funti po gležnju je dosta . Jaki trbušni mišići ne samo zadržati svoj ​​trbuščić stan , ali se smanjila bol u leđima i povećati ravnotežu i stabilnost . To je ono što vam je potrebno
Dvije do pet funta budaletina Screenshot Dvije do pet kilograma gležanj utezi