psihološka &Fizička Učinci Dijeta
Kad dijeta , važno je znati rizike . S različitim dijetama koje koriste različite standarde , ne postoji niti jedan način za procjenu dijeti potencijal za negativne ili pozitivne učinke . Dijeta nepropisno može uzrokovati nedostatak hranjivih tvari , ali i uz te probleme fiksne , dijeta se često može izazvati neželjene učinke koji traju duže od same prehrane . Stres
Jedna studija u " Journal of Neuroscience " sugerira da je jo - jo dijeta može imati ozbiljne negativne učinke na tomeDieter nosi sa stresom . Studija je obuhvatila praćenje miševi koji su stavljani na kalorijski kontrolom prehrane i promatranje njihova ponašanja . Ne samo da su miševi reagiraju nepovoljno na stresne uvjete u kratkom roku , tu je i dokazi koji ukazuju da bi ova promjena se nastaviti i nakondijeta je prestao , pa je ovodugoročna posljedica dijeta .
" Ovi rezultati sugeriraju da dijeta ne samo povećava stres , što uspješna dijeta teže , ali da je to zapravo može " reprogramirati " kakomozak reagira na stres i buduće emocionalne pogona za proizvodnju hrane ", koautor studije Tracy Bale sa Sveučilišta u Pennsylvaniji , rekao je .
kože Šteta
popularnih dijeta , kao što su Atkins dijeta ili sirovu hranu može uzrokovati neravnotežu u vitaminima i mineralima , ako se ne prakticira pažljivo . To može utjecati na kožu na različite načine, ovisno o prehrani . Atkins Dijeta , na primjer , može rezultirati nedostatkom kalcija , kao i potencijalno povećava osjetljivost UV . Stroga veganska prehrana , koja izostavlja proteina iz životinjskih izvora , može izazvati koža postati suha . U nekim slučajevima ,dodatak režim moglo ispraviti te probleme .
Srčanih problema
neke dijete , naziva " sudar dijeta ", preporučioje vrlo niska unos kalorija svaki dan . To može dovesti do brzog mršavljenja , ali to može naškoditi tijela metabolizam , što može dovesti do budućeg debljanje . Nakon takvog strogu dijetu za dugo vrijeme , ili to radi više od jednom , može imati ozbiljne posljedice na srce , uključujući i gubitak mišićne mase . Ovakva dijeta može dovesti do većeg rizika od srčanih bolesti uzrokuju toliku štetu .
Slika tijela
Više nego jedna studija je pokazala da pretilost kod djece i mladi je u porastu . To je imalo za posljedicu poticanje mnoge mlade ljude da se prehrani . To samo po sebi , međutim , može izazvati image pitanja tijela i tjeskobe koja može dovesti do takvih ekstremnih prehrambenih poremećaja što su anoreksija, bulimija ili prejedanje. Čak i bez tih poremećaja , što može stvoriti dijeta navike koje mogu izazvati negativne image pitanja tijela, kao i ozbiljne zdravstvene probleme .
