Kako izgubiti trbuh Fat Flab

Jeste li se pitali kako izgubiti trbuh masnoće mlitavosti za ljeto ? Možete jednostavno izgubiti trbuh tako što male promjene u svoju dnevnu rutinu . Upute Screenshot
1

hodanje - Počnite dnevnu šetnju rutinu . Počnite hodati samo 10 minuta dnevno i izgraditi do jednog sata hodanja po danu. Začiniti vaš trbuh masnoće spaljivanja , početi dodavanjem u kratko traje u svakodnevnom hodanju . Trčanje za samo jednu minutu . Postupno povećavati vrijeme trčanja
2

izgradnju mišića - . Započnite dizanje utega rutinske tri puta tjedno . Pridružite teretanu iskoristiti svu opremu koju imaju na raspolaganju . Također možete stvoriti rutinu kod kuće koristeći bućice . Tu su i brojne vježbe koje možete učiniti kod kuće na svoje , kao što su daske, čučnjevi , iskorak, i drobiti . Bilo težine vježbe imajući su veliki , a vi možete koristiti svoju težinu spaliti vaš trbuh masnoće
3

jesti zdravo - . Počnite jesti zdravu hranu . Zdrava prehrana se sastoji od voća i povrća , cjelovitih žitarica i nemasno meso . Izbjegavajte jesti prerađene i pakirane hrane , slatkiša, junk food i brze hrane . Pijte puno vode svaki dan . Također piti zeleni čaj za njezin odličan masnoće spaljivanja svojstva .

Ako trebate više pomoći , pogledajte link u " Resources " nastavku . Možete izgorjeti od trbuh masnoće .