Kako prirodno povećati metabolizam &Mršaviti

Metabolizam jekompliciran biokemijski proces vaše tijelo prolazi kako bi se pretvoriti hranu koju jedu u korisnu energiju . Proteina, ugljikohidrata i masti su u kombinaciji zajedno s kisikom kako bi oslobodili energiju vaše tijelo treba funkcionirati učinkovito . Imaju visok metabolizam je jedna od ključnih komponenti mršavljenja . Koristeći prirodne alternative kako bi se u povećanje metabolizam , možete izgubiti težinu želite u tom procesu . Upute
1

Konzumirajte puno papaje . Ovo tropsko voće sadrži enzim papain , koja ubrzava vaš metabolizam stopa , a regulira vaš probavni sustav , što se brzo gube na težini . Dodaj papaja kriške vašim glavna jela i salate dnevno .
2

jedu puno marelice . Ovaj poznati šljiva sadrži aktivni spoj nazvan salicilata , koji se budi i ubrzava metabolizam , dok vam pružiti više energije tijekom poslijepodneva . Jedite četiri do pet marelice svaki dan .
3

Konzumirajte puno špinata . Ovo zeleno povrće sadrži antioksidans flavonoid, što može poboljšati vaš metabolizam , što vam omogućuje da se spali salo brže . Jedite jedan tanjur pun pari špinata svaki dan .
4

Konzumirati curry - based jela . Ovaj East indijski začin sadrži moćan spoj kapsaicin, koji može povećati vaš metabolizam za 50% u samo 3 sata . Jedite istočno indijska jela najmanje tri puta tjedno ili više da upali svoj ​​metabolizam .
5

Pijte puno zelenog čaja . Zeleni čaj sadrži spoj katehin, koja oksidira masti i povećava metabolizam , pomaže da prolio funti off brže . Zeleni čaj je također visoko u antioksidansi . Pijte najmanje jednu šalicu zelenog čaja dnevno .