Prednabijanjem dijeta
traženju rješenja za mršavljenja dilemu je više usmjerena na očuvanje zdravlja nego u drugoj polovici 20. stoljeća , kada je vitka tijela došla u modu . Prema podacima američkog Ministarstva zdravstva i socijalne skrbi , više od dvije trećine stanovnika SAD-a su težine ili pretilo od 2009 .Kombinacija prehrane i vježbe je jedan od pokušao i istiniti načina kako izgubiti težinu . Dijete koje su brusio proces , i pokrenuti program mršavljenja su poznati kao " Supercharged . " South Beach dijeta punjenje
South Beach dijeta punjenje jeažurirana verzija naširoko koristi South Beach dijetom . Napisao kardiologa , to 10 - tjedna , 3 - fazni programa započinje eliminaciju određenih ugljikohidrata , tako da se mogu slomiti dijeti ovisnosti o tvarima , kao što je šećer . Tijekom druge i treće faze dijeti naučiti i uključi niskim glikemijskim namirnica u prehrani .
Izvorni South Beach dijeta uključuje raspravu o vježbi , alipunjenje verzija uključuje 20 minuta dnevno intervalnog treninga , pri čemu otkucaji srca usporio , a zatim požurio kako bi trenirali srce za brzi odgovor . Ova vrsta vježbanja je mislio da se poveća tjelesnu stopu mršavljenja .
HCG Dijeta
HCG dijeta je" turbo " brzo mršavljenja dijeta , pri čemu dijeti stavljati kapi hormona pod svojim jezicima . Hormon , humani korionski gonadotropin , postavlja tijelo u trudnoći načinu rada , pri čemu se angažira masnih naslaga da se spali , aDieter jede restriktivne 500 kalorija po danu prehrani . Trajanje prehrani je dva tjedna , koji se može ponoviti , a za to vrijemeDieter može izgubiti i do pola kilograma dnevno .
Supercharged hormon Dijeta
Developed by obzirom da su hormoni susastavni čimbenik debljanja i gubitka ,Supercharged hormon Dijeta jeomiljen među ljudima koji se pojavljuje hormonska neravnoteža . Nakon upitnik ,Supercharged hormon Dijeta počinje detoksikacija razdoblje u kojem su određene namirnice zabranjene , kao što su alkohol, mliječni proizvodi , kukuruzno ulje , crveno meso, kikiriki i srodnih proizvoda , šećera i umjetnih sladila .
Nakon dva tjedna detox razdoblja , Dieter je hrana uključuje sve voće (osim citrusa , što je zabranjeno) , maslinovo ulje , orasi, riba i drugih organskih namirnica . Postupno druge namirnice dodaju natrag u šest tjedana programa , uključujući i raspoloženje jačanje hrane . Tehnike smanjenja stresa i savjete spavanja su dani tijekom. Dok na Supercharged hormonske Dijeta moraš vježbati šest dana tjedno , naizmjenično joga, kardio i dizanje utega . Intervalni trening se očekuje jednom tjedno . Supercharged hormon Dijeta uči dijeti o wellness i pozitivnim ponašanjem uključiti u njihove živote .
Dobili energiju Dijeta Srpski Srpski
fitness guru , Denise Austin je plan za privlačenje energije je uključivanjem 30 minuta vježbanja i 12 namirnice u svoju dnevnu rutinu . De - ističući dok osvježavajuće svoj um , istezanje i20 minute power treninga su svi preporuča . Fokus je više o tome kako dobiti energiju i postići veću razinu fitnessa nego izgubiti na težini .
