Kako mršaviti na Five Factor Diet

najnovije vruće prehrana u Hollywoodu jepet Factor Diet . Dijeta je dizajniran od strane celeb trener Harley Pasternak , koji je radio s Halle Berry i Orlando Bloom . Pet Factor Diet može pomoći da ispadne neželjenih kilograma . Upute
1

jesti 5 malih obroka dnevno . Trebali bi jesti tijekom dana kako bi se izbjeglo prejedanje na tri set obroke .
2

Dodaj nemasni proteina na svaki od vašeg obroka . Osnovna proteina u svakoj od svojih obroka trebala biti neka vrsta piletina , riba ili puretina .
3

Uključi cjelovite ugljikohidrate u svom izborniku . Pet Factor Diet nijeugljikohidrata bez plan prehrane . Trebali bi dodati složene ugljikohidrate za svaki obrok .
4

Konzumirajte puno vlakana . Dobivate puno vašim zahtjevima vlakana iz cijelog zrna kruh , voće i povrće koje jedete , a nakon pet Factor Diet .
5

zamjena zdrave masti za ulja i maslaca . Zamijeniti tradicionalne masti koje koristite za kuhamo ručak s zdravije opcije kao što su maslinovo ulje .
6

eliminirati šećer iz svoje prehrane . Ljudi tradicionalno overindulge u šećere pijenjem visok šećer pića, kao što su redovite bikarbone . Odlučite se za sugar-free piće u obroka umjesto.