Dijeta pitanja

Low - carb , bez ugljikohidrata , brojanja kalorija , nema mliječnih , računajući boda i bez šećera : Ovo su samoneke od mnogih dijeta danas dostupni . Motivacija , razočaranje , samokontrola i način života imaju puno veze s time je lidijeta neće uspjeti . Pazi za dijetu zamke održavajući svoje prehrane i čuvanje sebe motivirani . " Yo - Yo " Utjecaj

pronaći dobru prehranu , ići na dijetu , to radi , a što otići na dijetu , dobivanjem sve izgubio težinu nazad . To jeuobičajen scenarij za muškarce i žene podjednako koji su izgubili na težini , a onda otišao off svoju prehranu . Imajte na umu pri odabiru prehrane da dok mijenjanje prehrane može pomoći da izgubite težinu ,težinu neće ostati izvan osim ako bi promijeniti stil života .
Motivacija

Prehrana rad , period . Pogotovo kada je u paru s vježbom , dijeta će vas dovesti do tijela koje ste sanjali . Ako niste motivirani to učiniti , međutim , to nikada neće dogoditi . Neki pate od nedostatka motivacije za početak svoj ​​novi režim prehrane , ili nedostatak motivacije da bi se sa rutinom nakon doživljava previše malo uspjeha .
To jednostavno ne radi

Dok neki ne mogu činiti da biste dobili motivaciju za početak njihove prehrane , drugi slijediti njihov vjerno s malo ili bez rezultata . Ponekad pri odabiru low - carb ili kalorijske dijeta može se zapravo završiti dobivanjem težine . Kad je negirao odgovarajuću količinu hrane ,tijelo ulazi u " izgladnjivanje modu " , gdje će pohraniti daleko masti i usporiti metabolizam . Dijete od šest malih obroka dnevno će obuzdati taj učinak . Istina je ponekad jednostavno dijeta neće pomoći da izgubite težinu bez dodavanja vježbe na svoju rutinu .

Samokontrole

Dijete su super, ako ih slijedite . Uz low-carb , bez šećera , bez mliječnih dijeta na raspolaganju , što nije čudno da ponekad izgubite iz vida samokontrole aspekt dijeta . Ugljikohidrati , šećer i mliječni svi smatraju " comfort hrana ", a može imati jak držite na ljude . Održavanje dio veličine također može biti teško .
Vegetarijanska

Neki dijeta središte oko jesti veće porcije " zdravih " jela poput ribe i piletine , ali kada ste cut meso iz svoje prehrane u potpunosti , možda želite napuniti na tjesteninu . Mnogi liječnici i dijetetičari savjetuju da jedu zdravu hranu proteina , kao što su tuna i losos , i piti puno mlijeka , ali takve opcije nisu dostupne za one koji prihvaćaju "ne nusproizvoda životinjskog podrijetla " ili " veganski " način života .